Yoganap: Poziții restaurative pentru relaxare profundă

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește feedback pozitiv pentru accesibilitatea, simplitatea și instrucțiunile clare, făcând yoga restaurativă abordabilă pentru toate nivelurile, în special pentru începători. Mulți utilizatori apreciază secțiunile concentrate pentru diverse nevoi, inclusiv yoga de birou și posturi pentru relaxare. Cu toate acestea, unele recenzii indică faptul că există opțiuni mai bune disponibile și că anumite aspecte ale cărții pot părea ieftine sau ar putea fi îmbunătățite, cum ar fi lungimea instrucțiunilor verbale.

Ușor de urmărit, cu instrucțiuni clare și imagini.

Secțiuni focalizate pentru nevoi specifice, inclusiv yoga de birou.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoganap: Restorative Poses for Deep Relaxation

Conținutul cărții:

Milioane de americani muncesc toată ziua și își fac griji toată noaptea, apoi se trezesc, se urcă din nou în mașină și fac totul din nou.

În calitate de instructor de yoga care este și avocat în domeniul divertismentului, Kristen Rentz înțelege ce înseamnă să te simți obosit și stresat. Inițial, a dezvoltat programul YogaNap pentru a se ajuta pe sine să facă față rigorilor fizice și mentale ale facultății de drept și a constatat rapid că studenții și colegii săi au aderat cu entuziasm la metodele sale.

Folosind recuzita pentru a susține corpul, sistemul YogaNap îi ține pe cititori în poziții de yoga restaurative care sunt potrivite pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau flexibilitate. YogaNap produce un nivel de relaxare mai profund decât un somn de după-amiază, lăsând corpul calm, aproape fără greutate și complet lipsit de stres.