Yogastha Sadhana: Ghidul cuprinzător pentru o practică modernă de Raja Vinyasa Yoga

Recenzii ale cititorilor

Yogastha Sadhana este foarte apreciat ca un ghid cuprinzător și pătrunzător atât pentru aspectele fizice, cât și pentru cele filosofice ale yoga, axat pe calea celor opt membre. Autorul, Todd Geiser, oferă instrucțiuni detaliate, imagini și modificări pentru posturi, făcând conținutul accesibil practicanților de la toate nivelurile. Includerea contemplațiilor din Yoga Sutra și a tehnicilor de respirație sporește și mai mult valoarea sa ca resursă holistică pentru creșterea personală și descoperirea de sine în practica yoga.

Cartea este bine structurată și completă, adresându-se atât începătorilor, cât și practicanților avansați. Ea include descrieri detaliate și fotografii ale pozițiilor de yoga, împreună cu modificări pentru diferite niveluri de îndemânare. Autorul conectează eficient practica fizică la aspectele filosofice ale yoga, oferind contemplații asupra Yoga Sutras pentru a aprofunda înțelegerea. Mulți utilizatori apreciază exhaustivitatea sa și o consideră o completare esențială pentru orice bibliotecă de yoga.

Deși în general elogiată, unele recenzii notează că cartea poate fi copleșitoare datorită profunzimii și amplorii sale. Anumite posturi avansate pot fi o provocare chiar și pentru yoghinii experimentați, putând duce la frustrare. În plus, nevoia de referințe frecvente sugerează că nu este potrivită pentru cei care caută o lectură rapidă sau o prezentare generală ocazională a yoga.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice

Conținutul cărții:

Yogastha Sadhana este o practică de yoga concepută pentru a cuprinde toți aspiranții interesați să avanseze pe calea descoperirii Sinelui.

Cuvântul Yogastha înseamnă în sanscrită „a rămâne în disciplina yoga”, iar Sadhana se traduce prin „angajarea zilnică a practicilor care susțin disciplina”. Eficacitatea acestei practici se regăsește prin intermediul corpului, atât în formă, cât și în mișcare, prin reglarea respirației, și este menită să continue prin explorarea naturii minții.