Yogic Tools for Recovery (Instrumente yoghine pentru recuperare): Un ghid pentru parcurgerea celor Doisprezece Pași

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare unică a celor 12 pași de recuperare prin integrarea principiilor și practicilor yoga, pe care mulți cititori le consideră transformatoare și benefice pentru parcursul lor personal de recuperare.

Cititorii apreciază integrarea yoga cu cei 12 pași, claritatea explicațiilor autorului, eficiența exercițiilor de autoreflecție și impactul pozitiv general asupra recuperării lor. Cartea este văzută ca un instrument valoros atât pentru uz personal, cât și pentru a-i ajuta pe alții în recuperare.

Unii cititori pot găsi terminologia și conceptele yoga mai puțin accesibile dacă nu sunt familiarizați cu acestea, iar cartea poate să nu fie pe placul celor care nu sunt interesați să combine recuperarea cu practicile yoga.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yogic Tools for Recovery: A Guide for Working the Twelve Steps

Conținutul cărții:

Recuperarea de la dependența activă este o călătorie pe tot parcursul vieții, care poate lua multe căi. Aliniind filosofia și posturile yoga cu fiecare dintre cei Doisprezece Pași, Kyczy Hawk prezintă un ghid fizic și spiritual care completează și sporește orice practică în doisprezece pași. Cititorii vor investiga modul în care gândesc, simt și cred folosind un nou vocabular pentru a procesa principiile tradiționale de recuperare.

⬤ Constatările actuale susțin tot mai mult yoga și mindfulness ca terapii complementare promițătoare pentru comportamentele adictive (Complementary Therapies in Medicine, 2013).

⬤ Furnizează instrucțiuni clare și concise care nu necesită cunoștințe anterioare și care permit oamenilor să experimenteze beneficiile acestei practici străvechi în confortul și intimitatea propriei case.

⬤ Cei mai importanți termeni yoga sunt explicați clar și toate posturile sunt însoțite de ilustrații.

⬤ Practica consecventă va duce la o viziune mai pozitivă asupra vieții și va ajuta la eliminarea atitudinilor și comportamentelor dăunătoare. De asemenea, poate crea un stil de viață echilibrat, aducând mai multă armonie, stabilitate și plăcere.

⬤ Cineva poate beneficia de yoga, indiferent de abilități, vârstă, sistem de credințe sau circumstanțe de viață.

Kyczy Hawk este un instructor certificat de yoga. Ea ține prelegeri despre yoga și recuperare în întreaga Bay Area și a fost prezentator la Art of Yoga Project și Niroga Institute's Yoga Therapy teacher training. În calitate de fondator al formării de specialitate a profesorilor de yoga Success Over Addiction and Relapse (SOAR), ea a predat ateliere de instruire yoga în toate Statele Unite. Ea găzduiește o întâlnire săptămânală de recuperare prin yoga pe In The Rooms și administrează Willow Glen Yoga Studio din San Jose, CA.