You Can Beat PMS!: Feel Fantastic All Month Long with the 12-Week Nutritional Lifestyle Plan

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Conținutul cărții:

Învinge simptomele sindromului premenstrual făcând schimbări simple în dieta ta cu acest ghid de auto-ajutor plin de viață și autoritate de la autorii best-sellerului PCOS și PCOS Diet Book. Un must-have pentru toate femeile care simt că își petrec jumătate din viață simțindu-se mai puțin de 100%, această carte arată cum puteți scăpa definitiv de disconfort și durere.

Această carte, scrisă de autorii best-sellerului PCOS and PCOS Diet Book, dezvăluie cum schimbări simple pot produce rezultate uimitoare, scăpând definitiv de durere și disconfort.

Un stil de viață sănătos și o alimentație bună sunt factorii cheie în ameliorarea sindromului premenstrual - fără acestea, numeroasele suplimente de pe piață sunt ineficiente.

Programul de 12 săptămâni, ușor de urmat, include informații săptămânale despre nutriție, exerciții fizice pentru reducerea sindromului premenstrual, bunăstare emoțională și stimulente ale vitalității, cum ar fi suplimentele și stimulentele de dispoziție.

Cartea explică, de asemenea, ciclul PMS, spunându-vă când este cel mai bun moment pentru a începe planul, când veți simți cel mai probabil nevoia să mâncați de mântuială, să renunțați sau să răbdați pe toată lumea - ceea ce face mai ușor să vă protejați viața de stres.

Planul promite rezultate pe termen lung, cu un plan de întreținere pentru a vă asigura că viața rămâne fără PMS după ce cele 12 săptămâni s-au încheiat.

Include, de asemenea, capitole care explică de ce apare sindromul premenstrual și de ce planul funcționează, explorând problemele hormonale pe care sindromul premenstrual le-ar putea indica, cum ar fi peri-menopauza și PCOS, precum și un A-Z al simptomelor și cum să le învingeți, astfel încât să puteți ajusta planul pentru a vi se potrivi.

Include citate de la femei reale ale căror vieți, relații, familii și locuri de muncă au fost afectate.