You're Not Broken: Eliberează-te de traume și revendică-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o explorare atentă a traumei, oferind perspective personale și claritate asupra modului în care aceasta afectează indivizii și oferind modalități de a merge mai departe. Mulți cititori au găsit-o validatoare și înălțătoare.

Stil de scriere ușor și abordabil, oferă o perspectivă profundă asupra traumei, ajută la înțelegerea experiențelor personale, oferă momente înălțătoare și validatoare.

Unii cititori ar putea să o găsească prea ușoară pentru un subiect greu și ar putea să nu fie suficient de cuprinzătoare pentru cei care caută o analiză mai academică.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You're Not Broken: Break Free from Trauma & Reclaim Your Life

Conținutul cărții:

Trauma ascunsă care frânează atât de mulți oameni. Într-un fel sau altul, cu toții purtăm o traumă.

Acestea se pot manifesta sub formă de anxietate, rușine, stimă de sine scăzută, supraalimentare, subalimentare, dependență, depresie, confuzie, mulțumire față de oameni, venituri insuficiente, dispoziție scăzută, gândire negativă, anxietate socială, furie, ceață cerebrală și multe altele. Traumele, mari sau „mici”, ne lasă prinși în cicluri de comportamente disfuncționale, gânduri negative și sentimente dificile. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt conștienți că sunt blocați în reacții și tipare vechi care provin din traumele lor din trecut.

Mulți dintre noi se tem de acest cuvânt și îl resping în loc să se îndrepte spre el și să învețe cum să se elibereze. Dr.

Sarah Woodhouse este un psiholog cercetător specializat în traume și este pasionată să-i ajute pe oameni să înfrunte acest cuvânt și trecutul lor. În cartea You're Not Broken te învață ce este o traumă (probabil că nu este ceea ce crezi) și cum să recunoști când, de ce și în ce fel trecutul tău te ține pe loc.

Ea explică cu blândețe capcanele ignorării episoadelor incomode și supărătoare și cum adevărata libertate vine din privirea sinceră asupra trecutului tău. Apoi, împărtășind cele mai recente tehnici bazate pe cercetare și propria sa experiență personală, ea vă ghidează spre ruperea buclei traumei, trezindu-vă adevăratul sine și revendicându-vă viitorul.