Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Corpul tău știe răspunsul” de David Rome este lăudată pentru îmbinarea eficientă a tradițiilor mindfulness și focusing, oferind informații accesibile atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cititorii o consideră captivantă, practică și transformatoare, în special în ceea ce privește abordarea traumelor și îmbunătățirea conștientizării de sine. Cu toate acestea, unii au criticat simplitatea limbajului folosit.

Cartea este bine scrisă, captivantă și oferă exerciții practice. Ea combină în mod eficient înțelepciunea orientală și occidentală cu privire la mindfulness și concentrare. Este potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicieni, oferind noi perspective și abordări privind conștientizarea de sine, auto-empatia și recuperarea după traume. Este văzută ca o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală și vindecarea emoțională.

Unii cititori au considerat limbajul prea simplist și deranjant, cu metafore care păreau clișee. Câțiva au considerat că a fost o lectură dificilă și mai puțin eficientă în comparație cu altă literatură de concentrare. În plus, deși mulți au apreciat conținutul, câteva recenzii au indicat că nu era stilul lor preferat.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Combină mindfulness-ul cu tehnica Focusing, popularizată de Eugene Gendlin, pentru a accesa înțelepciunea subtilă a corpului tău de a face față tuturor provocărilor vieții. Corpul tău are un răspuns la aproape orice întrebare sau provocare care apare.

Este doar o chestiune de a învăța să recunoașteți și să ascultați semnalul fizic subtil care vine dintr-un alt loc din interiorul vostru decât mintea. Acest "simț simțit" a fost făcut cunoscut pe scară largă de psihologul Eugene Gendlin, a cărui carte despre învățarea utilizării simțului simțit, Focusing, s-a vândut în milioane de exemplare de când a fost publicată pentru prima dată în 1978.

David Rome, profesor certificat de Focusing, îmbogățește aici tehnicile tradiționale de Focusing cu mindfulness și alte principii budiste învățate de la profesorul său Ch gyam Trungpa, pentru a oferi tehnici remarcabil de eficiente pentru a învăța să vă accesați simțul simțit - și nu numai pentru a-l aplica la rezolvarea problemelor și la abordarea provocărilor, ci și pentru a da startul procesului creativ în propria persoană. Cu capitolele sale scurte și accesibile și cu numeroasele sale exerciții practice, acesta poate fi cel mai compact și accesibil ghid de Focusing publicat până acum.