Your Way There (to Being Fully Alive): Concepte și instrumente pentru transformarea conștientă

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea „Your Way There: To Being Fully Alive' de Gretta Keene pentru intuițiile sale puternice și instrumentele practice care încurajează auto-reflecția și transformarea conștientă. Stilul de scriere captivant al autoarei, ilustrațiile fermecătoare și terminologia accesibilă fac cartea atractivă pentru un public larg, în special pentru cei din profesiile de ajutor. Cartea a fost foarte recomandată de profesioniști, inclusiv de psihoterapeuți.

⬤ Cartea oferă instrumente clare și practice pentru navigarea prin alegerile vieții
⬤ prezintă ilustrații fermecătoare și anecdote personale captivante
⬤ scrisul este accesibil și relevant
⬤ oferă concepte valoroase care rezonează cu experiențele cititorilor
⬤ narațiunea audiobook-ului adaugă căldură
⬤ este atractivă din punct de vedere vizual.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative; cu toate acestea, unii cititori pot avea nevoie de o explorare mai detaliată sau mai extinsă a anumitor concepte.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Way There (to Being Fully Alive): Concepts and Tools for Mindful Transformation

Conținutul cărții:

"Reading this book is like spending a sunny afternoon on a porch with a patient friend... who happens to also know a lot about therapy."

--Peter Blauner, autor bestseller New York Times.

Cu povești memorabile și peste 100 de ilustrații full-color, această carte de auto-ajutor în psihologie ușoară împărtășește practici de mindfulness și psihoterapie pentru a-ți trăi cea mai bună viață.

Între distanța socială și social media, conexiunea semnificativă în secolul XXI este complicată - nu doar cu ceilalți, ci și cu noi înșine.

Cu zeci de ani de experiență în psihoterapie, Gretta Keene prezintă cu căldură instrumentele psihologiei pozitive pentru a înălța relațiile, a naviga printre provocări și a savura bucuria de a fi viu.

La urma urmei, ca și vremea, viața se întâmplă. Nu puteți schimba vremea - dar puteți învăța cum să vă schimbați reacția.

Împreună cu ilustrațiile capricioase ale lui William Murray, limbajul prietenos din Your Way There face ca concepte precum "reparentarea" și "noi căi neuronale" să pară nu doar abordabile, ci și posibile.

În interiorul acestui ghid despre cum să trăiești o viață plină de sens, descoperiți cum să:

⬤ transformați-vă mintea și schimbați "oh well" în "now what?",.

⬤ recunoașteți-vă "gărzile de corp" defensive și eliberați-le de îndatoririle lor,.

⬤ încetați să mai purtați aceeași luptă și rămâneți conectați atunci când lucrurile devin dificile, și.

⬤ folosiți instrumente care stimulează conștientizarea pentru a vă recăpăta agenția, astfel încât viața să nu vi se mai "întâmple pur și simplu".

Plină de povești care vorbesc inimii, Calea ta spre acolo îi echipează pe cititori cu instrumentele și cunoștințele necesare pentru a gestiona situațiile mai complexe ale vieții cu înțelepciune, antrenarea minții compasive și chiar joc vital.

O adiție caldă la lumea auto-ajutorului pentru fericire, această carte îmbină încurajarea înălțătoare din The Comfort Book a lui Matt Haig cu abordarea bazată pe știință din titluri precum Unwinding Anxiety și Stop Overthinking.

Fie că te afli deja în călătoria ta de autodepășire, fie că "doar te uiți" la terapie, viața nu înseamnă să ajungi la o destinație. Este vorba despre drumul tău până acolo.

Așa că vă doresc să vă găsiți drumul și să învățați să prosperați,.

plin de speranță, treaz, viu cât timp ești în viață.

"Un manual al proprietarului'pentru a deveni o ființă umană mai conectată și mai mulțumită."

--Peg Tyre, jurnalistă premiată cu Pulitzer-Prize și autoare de bestseller New York Times.