Zen pe fugă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Zen pe fugă” oferă o introducere concisă și accesibilă la mindfulness, punând accentul pe aplicarea practică și pe experiența personală. Formatul său captivant de întrebări și răspunsuri, împreună cu exerciții și resurse utile, permite cititorilor să înțeleagă rapid conceptele mindfulness și să le integreze în viața lor aglomerată.

⬤ Lectură rapidă și ușoară
⬤ format captivant Q&A
⬤ exerciții practice
⬤ ajută la înțelegerea și aplicarea mindfulness
⬤ oferă resurse pentru o explorare mai profundă
⬤ scris într-un stil accesibil și prietenos.

Unii cititori pot considera că concizia este lipsită de profunzime; nu este potrivit pentru cei care caută studii cuprinzătoare sau detalii extinse despre cazuri.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Zen on the Run

Conținutul cărții:

YES YOU CAN:

- Schimbă-ți obiceiurile.

- Să vă reduceți nivelurile de anxietate și depresie.

- Creșteți satisfacția față de viața dumneavoastră.

FĂRĂ:

- Să vă alăturați unui ashram.

- Stând ore în șir într-o transă meditativă.

- Renunțarea la plăcerile vieții.

Prea ocupat, prea nerăbdător, prea preocupat pentru a citi o carte despre mindfulness și meditație? Atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră.

Zen pe fugă le oferă cititorilor o introducere clară și concisă în conceptul de bază și în practica mindfulness, un model care schimbă viața pentru a trăi viața din plin. Într-un limbaj simplu, ușor de urmat și cu exemple utile, această carte vă va arăta cum mindfulness vă poate ajuta să reîmbrățișați viața și să experimentați o existență mai plină, mai plină de compasiune și mai plină de bucurie - totul într-un minut New York.

În sfârșit, o abordare practică, fără noimă, la obiect, a mindfulness-ului și meditației.

*.

Am scris o scurtă carte despre mindfulness. Chiar titlul, "Zen pe fugă: Mindfulness într-un minut din New York", încapsulează accentul acestei lucrări. Este scurtă și ușor accesibilă. Ea se adresează celor (nu doar newyorkezilor) care fac mai multe lucruri în același timp, nu sunt atenți la lumea în care trăiesc și ignoră esența prezenței (adică nu își trăiesc viața pe deplin). Formatul acestei cărți este Q & A.

Această carte ocupă o nișă: publicul său țintă este reprezentat de cei care sunt descurajați de tratatele lungi, neclare și axate pe spiritualitate; ei vor haiku, nu un poem epic, un mesaj text, nu o scrisoare lungă de o pagină. Cartea mea este scurtă, la obiect, oarecum plină de umor, dar fără menajamente.