Zen Your Work: Creează-ți experiența de lucru ideală prin autocontrolul conștient

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Karlyn „Zen Your Work” este un amestec de mindfulness și sfaturi practice menite să îmbunătățească satisfacția profesională. În timp ce mulți cititori au găsit-o pătrunzătoare, captivantă și aplicabilă în situații reale, alții au criticat-o pentru tonul corporatist, lipsa de originalitate și de profunzime.

Cartea este lăudată pentru că este bine scrisă, captivantă și plină de exerciții practice de auto-reflecție. Mulți cititori au apreciat anecdotele personale ale autorului, perspectivele valoroase privind dinamica locului de muncă și ideile concrete care pot fi puse în aplicare atât la locul de muncă, cât și în viață. Mai multe recenzii subliniază eficiența sa în a ajuta persoanele să facă față provocărilor de la locul de muncă și în a spori satisfacția generală la locul de muncă.

Criticii susțin că cartea este prea concentrată pe jargonul corporatist, lipsită de un adevărat conținut de mindfulness. Unii au considerat-o nefocalizată, derivativă și nu suficient de originală, anumiți cititori exprimându-și dezamăgirea din cauza așteptărilor legate de o explorare mai profundă a mindfulness-ului. Câteva recenzii au menționat, de asemenea, părtinirea politică percepută a autorului și lipsa de raționament logic.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Zen Your Work: Create Your Ideal Work Experience Through Mindful Self-Mastery

Conținutul cărții:

Folosiți tehnici de mindfulness pentru a gestiona stresul toxic la locul de muncă și pentru a vă crea experiența profesională ideală din interior spre exterior. În timp ce lucra într-un mediu deosebit de toxic, Karlyn Borysenko a ajuns la această realizare eliberatoare: nu-i putea controla pe ceilalți oameni, dar se putea controla pe sine, perspectiva și acțiunile sale.

În prezent, psiholog organizațional, consultant și executive coach, Borysenko ne arată cum să facem legătura între locul în care ne aflăm acum și ceea ce ne va aduce cel mai mult succes profesional și fericire. Trebuie să ajungem la stăpânirea de sine - prin acceptarea responsabilității pentru acțiunile noastre, înțelegându-ne stilul de lucru înnăscut și discernem când și cum să ieșim din zona noastră de confort.

În Zen Your Work, Borysenko ne arată cum să ne stabilim obiective personale care să ne permită să ne concentrăm energia și să creăm măsuri de succes care nu sunt afectate de cinismul, competitivitatea sau narcisismul celorlalți. Borysenko ne învață să aplicăm tehnicile de mindfulness într-un mod extrem de practic pentru a obține succesul profesional, pentru a crea relații care schimbă jocul (chiar și cu cei mai negativi oameni din birou), pentru a diminua stresul și pentru a ne bucura de un echilibru mai bun între viața profesională și cea privată.