Zona 4-7: O modalitate ușoară și eficientă de a trăi o viață echilibrată - și de a sta departe de cabinetul terapeutului

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office

Conținutul cărții:

Stai departe de cabinetul terapeutului cu această metodă care îți schimbă viața.

Oamenii cred că atingerea echilibrului înseamnă implementarea unor schimbări mari. Dar psihoterapeutul Colman Noctor a dezvoltat o soluție simplă. Pregătește-te să descoperi Zona 4-7!

De-a lungul multor ani în practica sa de terapie, Colman a început să observe un tipar: indiferent de problemă - starea de spirit, anxietatea, alimentația, exercițiile fizice sau consumul de alcool - problemele apar atunci când oamenii fac prea mult sau prea puțin din ceva. Fiecare dintre clienții săi era în zona 0-3 sau 8-10.

Prin aducerea vieții tale în zona 4-7, îți vei hrăni relația cu tine însuți, vei negocia mai bine provocările vieții și vei descoperi o viață fericită și armonioasă.