Zona de rahat: Bun venit la sinele tău schimbat

Titlul original:

The Shit Zone: Welcome to Your Changed Self

Conținutul cărții:

Prima carte a Dr. Thoraiya Kanafani, The Shit Zone, este despre procesul schimbării, efectul psihologic al acesteia asupra noastră și diferitele aspecte ale schimbării care ne fac fie să rezistăm, fie să ne îndreptăm spre ea.

Prin contestarea punctului de vedere al psihologiei populare, cartea ei își propune să exploreze motivele realiste pentru care schimbarea este atât de dificilă pentru mulți dintre noi. Folosindu-se de cunoștințele dobândite prin experiență de-a lungul multor ani de terapie, ea scoate la lumină o mai bună înțelegere a ceea ce se întâmplă cu noi în timpul procesului de schimbare. Cartea ei discută diferitele variabile ale schimbării și cercetările din spatele schimbării.

Ea include studii de caz care aduc o componentă mai relativă conținutului. În cele din urmă, cartea răspunde întrebărilor care ar putea apărea pentru oameni pe măsură ce se confruntă cu schimbările din viața lor.