10 minute AM/PM Yoga - Mișcări ușoare pentru energizare și relaxare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Conținutul cărții:

Îți dorești să ai mai multă energie? Căutați o modalitate de a vă relaxa și de a vă destresa? 10-minute AM/PM yoga oferă o colecție personalizată de mișcări și secvențe de yoga special concepute pentru a vă ajuta să vă începeți și să vă încheiați ziua.

Folosiți secvențele și posturile energizante de dimineață pentru a vă revitaliza corpul, a vă ridica starea de spirit și a vă concentra mintea. Seara, urmați mișcările blânde și meditațiile pentru a vă detensiona, relaxa și ajuta la promovarea unui somn bun.

Scris de un profesor de yoga de top, acest ghid de specialitate vă prezintă tot ce aveți nevoie pentru a integra yoga în viața dumneavoastră de zi cu zi, cu instrucțiuni pas cu pas.