100 Ways to Change Your Life: Știința creșterii nivelului de sănătate, fericire, relații și succes

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru sfaturile sale practice și susținute de știință privind dezvoltarea personală, ceea ce o face o resursă eficientă pentru cititorii care doresc să își îmbunătățească viața. Mulți cititori au găsit-o captivantă, informativă și ușor de citit și au apreciat abordarea unică a autorului și tonul relatabil. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că anumitor subiecte le lipsește profunzimea și că cartea fizică nu le-a satisfăcut așteptările ca o carte de cafea.

⬤ Sfaturi practice, susținute științific, ușor de pus în aplicare.
⬤ Stil de scriere captivant și ușor de înțeles, care se conectează cu cititorii.
⬤ Organizată în capitole mici, ceea ce o face o lectură rapidă.
⬤ O resursă excelentă pentru dezvoltarea personală, cu numeroase sfaturi și perspective.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări pozitive semnificative în viața lor după aplicarea sfaturilor.

⬤ Unii cititori au considerat că anumite subiecte nu au fost explorate în profunzime și s-au simțit superficiale.
⬤ Calitatea fizică a cărții a fost dezamăgitoare pentru cei care se așteptau la o masă de cafea de înaltă calitate.
⬤ Câțiva cititori nu au găsit cartea aliniată așteptărilor lor bazate pe podcastul autorului.

(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Conținutul cărții:

De la creatorul podcastului Mai sănătoși împreună vine acest ghid holistic de autoîmbunătățire, cu 150 de strategii concrete, susținute de știință, pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită, pas cu pas.

Într-o cultură obsedată de "wellness", ce înseamnă să fii cu adevărat bine? Liz Moody, o jurnalistă veterană în domeniul sănătății care lucrează în industria wellness de mai bine de un deceniu, crede că starea de bine atinge fiecare aspect al vieții noastre. Și prin interviurile sale cu oameni de știință, clinicieni și gânditori de top pentru podcast-ul său de succes, Healthier Together, a descoperit că uneori este nevoie doar de puțin efort pentru a ne face viața mult mai bună.

În How to Build Your Best Life, Moody împărtășește strategiile experților de talie mondială și oferă pași simpli și practici pentru a vă îmbunătăți viața în nenumărate moduri. De la sănătatea intestinală la finanțele personale, de la somn la relații, de la claritate mentală la mișcare - Cum să-ți construiești cea mai bună viață oferă 150 de strategii susținute științific pentru îmbunătățirea stării de bine totale. Cum să-ți construiești cea mai bună viață este un nou tip de carte despre starea de bine - una care le permite cititorilor să își creeze cea mai bună viață pe baza obiceiurilor pe care doresc să și le formeze, a problemelor pe care doresc să le rezolve și a calităților pe care doresc să le ducă la nivelul următor. Cu o varietate de sfaturi care acoperă întregul spectru al sănătății, iar vocea prietenoasă a lui Liz servește drept ghid de susținere, această resursă atemporală oferă o foaie de parcurs de încredere pentru a deveni mai sănătoși și mai fericiți.