101 Antrenamente și strategii de slăbire pentru femei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de mulți utilizatori pentru conținutul său informativ, varietatea antrenamentelor și îndrumările privind fitness-ul și nutriția. Cu toate acestea, ea a fost criticată pentru organizarea și accesibilitatea sa, în special pentru începători.

Cartea oferă o gamă largă de rutine de antrenament detaliate, orientări utile privind nutriția și este bine ilustrată cu instrucțiuni clare. Este considerată o resursă excelentă atât pentru practicanții intermediari, cât și pentru cei avansați și este preferată revistelor de fitness datorită conținutului său concentrat.

Mulți utilizatori consideră cartea dezorganizată și dificil de navigat din cauza lipsei unui index sau a unui glosar. Începătorii s-au luptat în special cu explicațiile neclare ale exercițiilor, care sunt împrăștiate în întreaga carte.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

101 Get-Lean Workouts and Strategies for Women

Conținutul cărții:

Cu programe clar explicate, ușor de urmat și, cel mai bun dintre toate, dovedite a fi eficiente în arderea mai multor calorii și a grăsimii corporale, acest manual le permite femeilor să obțină corpuri ferme, sănătoase și puternice.

Cititoarele fac cunoștință cu numeroase forme de antrenament - de la haltere și haltere la aparate și benzi elastice - astfel încât să nu se plictisească sau să se complacă niciodată în rutine. Această resursă include, de asemenea, planuri de masă complete care sunt concepute de unii dintre cei mai buni nutriționiști din țară, precum și o colecție de rețete care sunt atât sănătoase, cât și delicioase.