101 Antrenamente și strategii de slăbit

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid axat pe antrenamentul de rezistență de înaltă intensitate combinat cu cardio de scurtă durată, care vizează pierderea de grăsime și definirea musculară. Deși oferă programe excelente și conținut motivațional, aspectul este dens, făcându-l greu de citit și de navigat. Unii utilizatori l-au găsit grăbit și lipsit de explicații detaliate.

Antrenamente excelente concepute pentru pierderea de grăsime și definirea mușchilor, imagini motivaționale, informații bine explicate, oneste cu privire la dificultatea de a schimba obiceiurile.

Layout foarte dens cu spațiu alb minim, unele capitole și antrenamente nu sunt bine explicate, părți din conținut par a fi reutilizate din cărțile anterioare, senzația generală de a fi tipărit în grabă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Conținutul cărții:

Cuprinzând programe de antrenament de ultimă oră, susținute de cercetări științifice și dovedite de antrenori și sportivi profesioniști, această carte de lucru oferă cele mai bune antrenamente de ardere a grăsimilor.

Conținând numeroase regimuri de fitness, această carte oferă instrucțiunile pas cu pas necesare pentru a pierde eficient grăsimea și pentru a ajunge într-o formă optimă. În plus, această colecție întărește antrenamentele cu planuri de masă cuprinzătoare care asigură cititorilor maximizarea pierderii de grăsime, crescând în același timp nivelul de energie și menținând sănătatea generală.