2,100 Asanas: Posturile complete de yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru practicanții de yoga, oferind peste 2.100 de poziții cu fotografii frumoase și descrieri atât în engleză, cât și în sanscrită. În timp ce mulți utilizatori îi apreciază profunzimea și atractivitatea vizuală, alții o consideră o provocare din cauza complexității posturilor și a lipsei de instrucțiuni detaliate.

Cartea prezintă fotografii și descrieri de înaltă calitate pentru un număr vast de poziții yoga, ceea ce o face o referință valoroasă pentru profesorii și practicanții de yoga. Cartea oferă o varietate de poziții, inclusiv cele avansate, și este lăudată pentru prezentarea sa frumoasă și caracterul cuprinzător. Utilizatorii apreciază includerea numelor sanscrite și a informațiilor despre chakre pentru fiecare postură.

Multe poziții sunt prea avansate pentru începători, iar lipsa instrucțiunilor detaliate cu privire la modul de tranziție în poziții este o critică comună. Unii utilizatori consideră că cartea nu oferă modificări sau îndrumări privind secvențele și există îngrijorări cu privire la sexualizarea modelelor din carte. În plus, unii o pot găsi grea și greu de manevrat din punct de vedere fizic.

(pe baza a 558 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Conținutul cărții:

Acest bestseller New York Times, complet ilustrat, clasifică un număr uimitor de 2.100 de posturi de yoga prin fotografii și descrieri inspirate, pentru beneficii optime la orice nivel.

Un ghid atent, inspirat și meticulos realizat pentru practica yoga, 2,100 Asanas va explora sute de poziții familiare împreună cu versiuni modificate concepute pentru a aduce opțiuni mai sănătoase yoghinilor cu orice experiență și abilitate.

Organizat în opt secțiuni pentru principalele tipuri de poziții - în picioare, așezat, core, patruped, inversiuni, culcat, pe spate și dorsal - și fiecare secțiune progresează ușor de la ușor la mai provocator. Fiecare poziție este însoțită de numele poziției în engleză și sanscrită, punctul Drishti (privirea ochilor), chakrele afectate și beneficiile principale.