30 de zile 30 de moduri de a depăși depresia

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

30 Days 30 Ways to Overcome Depression

Conținutul cărții:

De la autoarea bestseller Bev Aisbett vine o carte de lucru dovedită, practică și simplă pentru a-i ajuta pe oameni să își gestioneze depresia, cu strategii și exerciții zilnice pentru o lună de zile, pentru muncă și pentru acasă. Atunci când suferiți de depresie, uneori nu puteți face mai mult decât să vă dați jos din pat, darămite să citiți o carte.

Dar aceasta nu este pur și simplu o carte oarecare. Aceasta este o carte de lucru practică, zi de zi, cu blocuri de construcție zilnică clare și simple și exerciții concepute pentru a vă ajuta să vă scoateți din inerția depresiei.

Este un mod extrem de accesibil, concis și, mai presus de toate, practic de a ajuta la gestionarea depresiei. Conținând materiale complet noi de la un consilier cu experiență și autorul bestsellerurilor clasice de auto-ajutorare Living with IT și Taming the Black Dog, Bev Aisbett a bazat această carte pe multe dintre exercițiile pe care le predă și despre care scrie în ultimii douăzeci de ani pentru a-i ajuta pe oameni să-și gestioneze depresia.