Trăind cu ea: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety (Ghidul unui supraviețuitor pentru a depăși panica și anxietatea)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid bine primit pentru înțelegerea și gestionarea anxietății și a atacurilor de panică. Mulți cititori o consideră amuzantă și informativă, cu o abordare lejeră îmbogățită de ilustrații. Oferă sfaturi practice și perspective relatabile, ceea ce o face o lectură reconfortantă pentru cei care se confruntă cu provocări legate de sănătatea mintală.

Informativ, distractiv și ușor de citit. Are ilustrații utile, sfaturi practice și rezonează cu experiențele multor cititori. Cartea pare să ofere confort și reasigurare celor care se confruntă cu anxietatea și atacurile de panică.

Unii cititori au simțit că este prea superficială și potențial mai potrivită pentru un public feminin. În cazuri specifice, cum ar fi atacurile de panică nocturne, strategiile sugerate nu erau aplicabile. În plus, câțiva au considerat că ilustrațiile benzilor desenate sunt ineficiente sau nu ajută.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Conținutul cărții:

Ghidul clasic pentru cei care suferă de atacuri de panică - acum complet revizuit și actualizat. Atacurile de panică - aproximativ 5% din populație se va confrunta cu ele la un moment dat sau altul.

Groaza de a avea un atac - acestea par să apară de nicăieri - transformă lumea obișnuită a vieții de zi cu zi într-un coșmar de anxietate și suferință. Autoarea bestseller Bev Aisbett, ea însăși supraviețuitoare a sindromului de panică, are trei mesaje de bază: Poți învinge acest lucru Nu ești singur Îți vei reveni Publicat inițial în 1993, acest ghid calm și plin de bun simț a ajutat multe mii de persoane care suferă de atacuri de panică să își învingă temerile.

Bev Aisbett explică modul în care se dezvoltă tulburările de panică și cum se recunosc simptomele, și abordează subiecte precum schimbarea tiparelor de gândire negative, căutarea de ajutor profesional și, în cele din urmă, abilitățile de recuperare. Această ediție complet revizuită și actualizată a cărții LIVING WITH IT oferă reasigurarea și sprijinul atât de necesare, arătând calea de ieșire din labirintul panicii cu umor și cu intuiția experienței de primă mână.