365 Days to Embracing Forbidden Emotions: Un ghid zilnic pentru pace și împlinire

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un format zilnic de o pagină pe care mulți cititori îl apreciază pentru ușurința sa de utilizare. Cartea se concentrează pe acceptarea de sine, onestitatea emoțională și utilizarea tehnicilor de eliberare emoțională (EFT) prin tapotare, pe care mulți le consideră benefice pentru sănătatea emoțională. Unii cititori au remarcat importanța de a avea cunoștințe prealabile de EFT pentru a maximiza beneficiile cărții. Autoarea, Marti, este lăudată pentru stilul său fără prejudecăți, care îmbrățișează toate emoțiile și promovează iubirea de sine autentică.

Formatul zilnic de o pagină, promovează onestitatea emoțională, eficient pentru acceptarea de sine, se integrează bine cu practica Tapping, stilul autoarei este apreciat pentru că este autentic și cu picioarele pe pământ și oferă îndemnuri pentru jurnal și meditație.

Se recomandă anumite cunoștințe prealabile de EFT pentru a beneficia pe deplin de carte, ceea ce poate limita accesibilitatea acesteia pentru cei care nu sunt familiarizați cu tehnica.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

365 Days to Embracing Forbidden Emotions: A Daily Guide to Peace and Fulfillment

Conținutul cărții:

Această carte este atât un ghid suplimentar pentru prima carte, Emoții interzise - Cheia vindecării, cât și un ghid zilnic de sine stătător care vă ajută să faceți microschimbări care conduc la schimbări profunde în viața dumneavoastră. Unele concepte sunt repetate pe parcursul cărții în mod intenționat. Scopul este să vă ajute să practicați frecvent aceste concepte, astfel încât să le întrupați și să vedeți rezultate de durată.

În această carte, cuvântul ego și termenii bătăuș interior și bătăuș din creierul tău sunt folosiți interschimbabil. Bătăușul din creier este un termen pe care l-am folosit pentru a numi ego-ul, deoarece, din experiența mea în propria viață și cu clienții, așa se simte.

Atunci când egoul țipă neîncetat cu toate "ar trebui" și "trebuie să", precum și cu teama și anxietatea pe care le promovează în interiorul vostru, vă puteți simți ca un bătăuș din curtea școlii care vă bate emoțional și, în cele din urmă, fizic din cauza încărcăturii de stres pe care o purtați.

Pe măsură ce învățați să recunoașteți acest bătăuș interior (ego-ul) care vă conduce spectacolul, îl puteți întrerupe prin tapping și/sau prin notarea mentală simplă, dar puternică. În timp, aceste întreruperi au un impact profund și vindecător asupra bunăstării dumneavoastră.