5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „5-Factor Fitness” de Harley Pasternak evidențiază eficiența și simplitatea acestuia, în special în ceea ce privește stilul de viață ocupat cu antrenamente rapide și prepararea ușoară a meselor. În timp ce mulți cititori apreciază abordarea practică și rezultatele pozitive, unele critici se concentrează pe natura simplistă a informațiilor și pe eventualele preocupări legate de dietă.

⬤ Plan de antrenament eficient și simplu care se potrivește cu programele ocupate.
⬤ Orientările nutriționale sunt ușor de urmat, iar rețetele sunt rapid de preparat.
⬤ Rezultate pozitive raportate de mulți utilizatori, cu mărturii privind pierderea semnificativă în greutate și îmbunătățirea condiției fizice.
⬤ Încurajare și ton motivațional în întreaga carte.
⬤ Echipament minim necesar, ceea ce o face accesibilă pentru antrenamentele de acasă.

⬤ Unii cititori consideră conținutul prea elementar, lipsit de profunzime pentru cei cu experiență în fitness.
⬤ Critici privind accentul pus de dietă pe proteinele animale, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor preferințelor alimentare, în special pentru vegetarieni și vegani.
⬤ Unii utilizatori au raportat că informațiile sunt prea simpliste și necesită cercetări suplimentare pentru entuziaștii mai experimentați ai fitness-ului.
⬤ Câteva plângeri cu privire la calitatea de imprimare și lizibilitatea cărții în format paperback.

(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Harley Pasternak, M.

Sc., deține un masterat în fiziologia exercițiului fizic și științele nutriției de la Universitatea din Toronto și o diplomă de onoare în kinesiologie de la Universitatea din Western Ontario. El este certificat de Colegiul American de Medicină Sportivă și de Societatea Canadiană de Fiziologie a Exercițiilor.

Activitatea sa a fost prezentată în publicații naționale precum Redbook, Glamour, Fitness și Men's Health și a apărut la The Oprah Winfrey Show și în alte programe TV. Pasternak, originar din Canada, locuiește și lucrează în Los Angeles.