The Body Reset Diet, Ediție revizuită: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o abordare structurată a dietei, cu accent pe smoothie-uri și mese echilibrate, pe care mulți utilizatori le-au considerat eficiente pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății lor generale. Cu toate acestea, unii cititori au criticat organizarea și claritatea rețetelor, ducând la confuzie în urmărirea planului.

⬤ Eficient pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie; mulți utilizatori au raportat o pierdere semnificativă în greutate (până la 24 de kilograme într-o lună) și o creștere a energiei.
⬤ Oferă un plan alimentar structurat care încurajează mesele frecvente.
⬤ Oferă o varietate de rețete pe care mulți le-au găsit delicioase și satisfăcătoare.
⬤ Subliniază o abordare echilibrată a nutriției, fără a exclude grupurile de alimente.
⬤ Utilizatorii au apreciat pașii de urmat și exercițiile recomandate.

⬤ Mulți au considerat că cărții îi lipsește organizarea, făcând dificilă urmărirea planului de mese, în special în ceea ce privește fazele și rețetele.
⬤ Unele rețete au fost descrise ca fiind confuze, cu instrucțiuni neclare privind mărimea porțiilor și soiurile permise.
⬤ Prepararea smoothie-urilor și a supelor a fost considerată laborioasă, unii utilizatori fiind nemulțumiți de gust și consistență.
⬤ Rezultate mixte în ceea ce privește pierderea în greutate; unii utilizatori nu au raportat schimbări semnificative în ciuda respectării stricte a dietei.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Conținutul cărții:

Fii sănătos în doar 15 zile cu acest plan de dietă de la antrenorul celebrităților și New York Timesautorul de bestselleruri apărut în emisiunea lui Khlo Kardashian Revenge Body--acum revizuit cu cele mai recente științe nutriționale și rețete actualizate.

Antrenorul expert și autorul bestsellerului New York Times, Harley Pasternak, a lucrat cu cea mai mare parte a Hollywood-ului, aducând celebritățile în formă pentru roluri și pentru covorul roșu și apărând, de asemenea, ca antrenor al celebrităților în emisiunea Revenge Body cu Khlo Kardashian. Cu The Body Reset Diet, el a introdus planul său final de resetare la cuvânt și a repornit sistemele cititorilor pentru a-i pune pe calea unei vieți mai subțiri, mai sănătoase și mai fericite. Acum, el actualizează acest plan îndrăgit cu o nouă introducere, cele mai recente descoperiri din știința nutrițională și noi rețete care prezintă superalimentele la modă, precum matcha și acai.

Acest program în trei faze se concentrează pe cel mai simplu și eficient mod de a slăbi: amestecarea. Startul rapid de cinci zile include smoothie-uri delicioase, preparate de experți, dip-uri, gustări și supe - toate personalizabile în funcție de orice preferință sau restricție alimentară. În următoarele zece zile, cititorii vor reintroduce versiuni sănătoase ale alimentelor lor preferate împreună cu rețetele amestecate, menținându-și metabolismul în formă. Planul explică, de asemenea, modul în care cea mai ușoară formă de exerciții fizice - mersul pe jos - împreună cu antrenamente ușoare de rezistență este tot ceea ce este necesar pentru a obține fizicul demn de celebritate pe care fiecare cititor îl dorește.

Indiferent dacă cititorii doresc să piardă o greutate semnificativă sau doar ultimele cinci kilograme, The Body Reset Diet oferă un program dovedit pentru a apăsa butonul de resetare, a slăbi și a deveni sănătoși în doar cincisprezece zile - și a rămâne astfel pentru totdeauna.