50/50: Secretele pe care le-am învățat alergând 50 de maratoane în 50 de zile - și cum poți obține și tu o super anduranță!

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, cititorii apreciind aspectele sale inspiraționale și povestirea captivantă a lui Dean Karnazes. Cu toate acestea, unii își exprimă dezamăgirea cu privire la profunzimea și cunoștințele practice ale acesteia, comparativ cu lucrările anterioare ale lui Karnazes.

Mulți cititori consideră cartea inspirată și motivantă, în special pentru alergători. Cartea oferă anecdote plăcute despre experiența lui Karnazes de a alerga 50 de maratoane în 50 de zile și include sfaturi utile pentru alergare. Cititorii apreciază, de asemenea, umilința lui Karnazes și viziunea pozitivă asupra vieții.

Criticii notează că cartea este lipsită de profunzime în ceea ce privește sfaturile de antrenament și adesea se simte ca o narațiune fără elemente substanțiale de „cum să”. Unii consideră că nu se compară favorabil cu cărțile anterioare ale lui Karnazes, descriind-o ca fiind mai puțin informativă și mai mult un jurnal de călătorie decât un manual de antrenament. În plus, formatul de scriere poate fi dificil pentru unii cititori.

(pe baza a 127 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days--And How You Too Can Achieve Super Endurance!

Conținutul cărții:

Dean Karnazes a alergat continuu 350 de mile timp de trei nopți nedormite, a comandat pizza în timpul curselor lungi și a inspirat fanii din întreaga lume cu aventurile sale. Așadar, ce face un astfel de tip când vrea să facă față ultimului test de rezistență? Aleargă 50 de maratoane în 50 de state - în 50 de zile consecutive.

Cu puțin mai mult decât o foaie de parcurs și o caravană plină cu colegi alergători și o echipă dedicată, Dean a pornit într-un turneu care l-a purtat printr-un canion vulcanic din Maui în condiții de umiditate ridicată și căldură de 88 de grade; la o creștere a altitudinii de aproape 4.000 de picioare la maratonul Tecumseh Trail din Bloomington, Indiana; la un picior de elan tăiat găsit de-a lungul unui traseu din Anchorage, Alaska, care l-a obligat să sprinteze pentru siguranță.

Acum, în această carte zguduitoare, Dean dezvăluie cum a reușit această ispravă insondabilă cu o determinare care a sfidat toate limitările fizice. Dar Dean merge dincolo de povestea maratoanelor Endurance 50 pentru a împărtăși secretele și sfaturile sale neprețuite pentru sportivii de toate nivelurile. Acestea sunt sfaturile care l-au făcut pe Dean să meargă mai departe în timpul celor 1.310 mile pe care le-a parcurs și 160.000 de calorii pe care le-a ars în timp ce făcea în medie maratoane de sub patru ore și dormea adesea mai puțin de patru ore în fiecare noapte. Aflați cum să:

- Să te recuperezi mai repede.

- Adaptarea la condiții extreme.

- Preveniți crampele musculare și supraîncălzirea.

- Păstrați ritmul atunci când vă "loviți de perete".

- Rămâneți motivat.

Plin de sfaturi practice și incluzând regimuri de antrenament, 50/50 vă va inspira, indiferent de obiectivul dvs. de fitness, fie că este vorba doar de a merge în jurul blocului, de a alerga un 10 km sau de a finaliza încă un Ironman.