50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare compactă și directă a principiilor de culturism, atrăgând în special începătorii, oferind în același timp informații substanțiale pentru sportivii serioși. Ea evită detaliile inutile și își susține afirmațiile cu referințe științifice.

⬤ Informații bine structurate și concise
⬤ utilă atât pentru începători, cât și pentru sportivii serioși
⬤ oferă sfaturi practice bazate pe studii
⬤ stil de scriere captivant
⬤ valoare bună pentru bani
⬤ abordează concepții greșite comune în culturism.

⬤ Profunzime limitată din cauza lungimii reduse (aproximativ 90 de pagini)
⬤ este posibil să nu ofere perspective noi pentru culturistii cu experiență
⬤ unii cititori se așteptau la discuții mai detaliate pe anumite subiecte
⬤ lipsește o acoperire extinsă a suplimentelor.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Succesul în sport sporește semnificativ plăcerea de a se antrena regulat. Dar, în practică, este adesea neclar care abordări sunt promițătoare.

Această carte oferă claritate prin contracararea opiniilor contradictorii pe care sportivii le întâlnesc în viața de zi cu zi cu cele mai recente descoperiri științifice într-un limbaj pe care sportivii îl înțeleg. Eseurile scurte oferă cunoștințe profesionale compacte de care beneficiază antrenorii de toate nivelurile. Pentru a răspunde cerințelor speciale ale antrenorilor și profesorilor, conținutul este prezentat cu referire la sursele științifice relevante.

Această carte arată abordări valoroase și ajută la luarea deciziilor corecte. Ea sprijină proiectarea antrenamentelor și a conținutului nutrițional și le permite practicanților să construiască mai multă masă musculară și să controleze mai ușor grăsimea corporală.