50 de atleți de peste 50 de ani: Învață-ne să trăim o viață puternică și sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „50 de sportivi peste 50 de ani” de Don McGrath prezintă poveștile inspirate ale sportivilor cu vârsta de peste 50 de ani, subliniind faptul că nu este niciodată prea târziu să fii activ și să faci sport. Deși explorează povești individuale, cartea oferă, de asemenea, informații despre îmbătrânire și fitness, încurajând cititorii să adopte un stil de viață activ indiferent de vârstă.

Cartea este extrem de motivațională, oferind o varietate de povești inspiraționale de la sportivi diverși, dintre care mulți nu sunt cunoscuți. Cititorii apreciază aspectele informative, inclusiv statisticile despre îmbătrânire și fitness. Cartea încurajează o mentalitate pozitivă față de activitatea fizică și subliniază faptul că nu este niciodată prea târziu pentru a începe să faci mișcare. Formatul este captivant, cu interviuri prezentate într-un stil accesibil de întrebări și răspunsuri.

Unii cititori consideră tonul un pic „predicator” și își exprimă dorința de a avea mai multe povești diverse de la persoane trecute de 50 de ani. De asemenea, există sentimentul că această carte ar putea aprofunda anumite subiecte, cum ar fi tranziția de la atletismul axat pe performanță la atletismul axat pe stilul de viață.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

50 Athletes over 50: Teach Us to Live a Strong, Healthy Life

Conținutul cărții:

Descoperiți cum atleții de peste 50 de ani duc o viață EXTRAORDINARĂ De ce este nevoie pentru a continua să participați la activități atletice și la exerciții susținute mai târziu în viață? Cum diferă de gestionarea acestor activități atunci când aveți 20 sau 30 de ani? Vă întrebați dacă, sau când, trebuie să renunțați la activitățile fizice? Veți fi intrigați și inspirați de răspunsurile la aceste întrebări din cartea lui Don McGrath despre 50 de interviuri cu oameni atletici de peste 50 de ani. Poveștile adevărate ale intervievaților săi spectaculoși vă vor inspira ca nimeni alții.

Mulți dintre subiecții lui McGrath nu și-au imaginat niciodată că vor fi modele pentru mișcare și sănătate. Cu toate acestea, prin aplicarea unui set comun de caracteristici, ei au depășit bariere mentale și fizice remarcabile pentru a reuși. Aruncați o privire în viețile Lindei Quirk, care a alergat șapte maratoane pe șapte continente la vârsta de 55 de ani, iar în 2010 intenționează să traverseze patru dintre cele mai mari deșerturi din lume; Sandy Scott, 69 de ani, care și-a rupt o vertebră la vârsta de 65 de ani și patru ani mai târziu a câștigat un campionat de stat de ciclism de 20 km; sau Gene GeBauer, un veteran al dansului de step în vârstă de 75 de ani.

În contextul în care problemele de sănătate din SUA sunt în prim-plan, modul de viață al sportivilor ne ajută să înțelegem cum să ne asumăm responsabilitatea pentru bunăstarea noastră. Lecțiile învățate din aceste interviuri ne pot ajuta să evităm cabinetele medicale, să ne ferim de boli și să avem mai multă bucurie și satisfacție.

În rezumatul său final, McGrath examinează comportamentele și atitudinile necesare pentru ca noi toți să avem sănătate și satisfacție printr-o viață activă. Dacă vreți să cunoașteți secretele celor care încă mai sunt puternici în activitățile sportive la vârste înaintate, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră.