Simțiți-vă mai tânăr - acum! 21 de zile, 7 obiceiuri: Un ghid pas cu pas pentru construirea a 7 obiceiuri pentru a arăta și a te simți mai tânăr și mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Don McGrath „Feel Younger NOW!” este un ghid concis, ușor de citit, care prezintă șapte obiceiuri menite să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea. Cititorii îi apreciază claritatea și sfaturile concrete, raportând schimbări semnificative în viața lor după ce au urmat liniile directoare. Cartea este bine primită în special pentru tonul său motivațional și pentru sfaturile cuprinzătoare privind starea de bine. Cu toate acestea, unii cititori ar putea dori o explorare mai aprofundată dincolo de formatul scurt al cărții.

⬤ Claritate și concizie care o fac ușor de citit și de aplicat.
⬤ Motivațională și inspiratoare, care îndeamnă la acțiune imediată.
⬤ Obiceiuri practice, pas cu pas, care sunt ușor de încorporat în viața de zi cu zi.
⬤ Exemple pozitive din viața reală și sprijin din partea comunității incluse.
⬤ Stil de scriere captivant care rezonează cu cititorii.
⬤ Pune accentul pe o abordare echilibrată a sănătății cu orientări bine documentate.

⬤ Unii cititori pot considera că scurtimea este lipsită de profunzime.
⬤ Ar putea fi prea simplist pentru cei care caută detalii științifice detaliate sau strategii avansate.
⬤ Este posibil să nu acopere toate problemele de sănătate în mod cuprinzător, concentrându-se în schimb pe obiceiurile generale de bunăstare.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel Younger - Now! 21 Days, 7 Habits: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better

Conținutul cărții:

În noua sa carte Feel Younger - Now, autorul Don McGrath, Ph. D. împărtășește cum a descoperit secretul de a pierde în greutate, de a deveni în formă și de a îmbunătăți energia, pentru oamenii care au încercat și au eșuat de multe ori în trecut. De asemenea, el împărtășește o soluție dovedită pas cu pas și include acces la materiale și instrumente de instruire care depășesc cu mult ceea ce vă așteptați să obțineți din orice carte. "Din ultima mea carte, 50 de atleți de peste 50 de ani ne învață să trăim o viață puternică și sănătoasă, am observat că atleții incredibil de sănătoși și în formă de peste 50 de ani pe care i-am intervievat nu se luptau deloc să rămână slabi, în formă și sănătoși", spune McGrath. "Lucrând cu non-atleți pentru a-și îmbunătăți condiția fizică, am văzut luptele enorme cu care se confruntă aceștia. Majoritatea dintre ei își doresc cu adevărat să slăbească și să devină în formă, dar aproape toți au eșuat de mai multe ori. Din lecțiile pe care le-am învățat atât de la sportivi, cât și de la non-atleți, am descoperit secretul pentru a pierde în greutate și a deveni în formă." Un aspect foarte unic al cărții Feel Younger - Now, este că include linkuri către resurse care completează cartea și oferă instrumente și pregătire valoroase. "Înainte de a scrie Feel Younger - Now, am creat 21 Days 7 Habits Training Program, care oferă formare și instrumente pentru construirea celor 7 obiceiuri prezentate în carte. Chiar simt că aceasta este mult mai mult decât o carte.

Este tot ceea ce oricine are nevoie pentru a face schimbările în viața lor care sunt necesare pentru a se simți mai tânăr acum " Recenzii: "America are o criză energetică și nu este genul pe care îl credeți. Este o criză energetică personală. Efectele combinate ale stilului de viață sedentar și ale dietelor proaste au conspirat pentru a răpi milioanelor de oameni vitalitatea necesară pentru a se bucura de viață și a atinge succesul. Soluția este cartea lui Don McGrath, Feel Younger - Now, un ghid care transformă viața pentru oricine este prea stresat, supraponderal, obosit sau subnutrit. Programul lui McGrath este unic deoarece este construit pe cea mai solidă fundație dintre toate - obiceiurile sau ritualurile. Într-un proces ușor de urmat, pas cu pas, McGrath arată cititorului cum să construiască cele șapte obiceiuri care au ca rezultat este o schimbare durabilă a stilului de viață." - Marc Middleton, fondator și CEO al Growing Bolder Media Group "Feel Younger -Now, dovedește că a te simți bine sfidează vârsta. Don McGrath oferă cititorului un plan realist și realizabil pentru a trece cu brio peste orice barieră a vârstei și, alegând să ducă un stil de viață sănătos, să prospere în fiecare zi pentru o viață întreagă." -Pam Peeke, MD, MPH, FACP, purtător de cuvânt național al campaniei globale ACSM Exercise IS Medicine, expert în stilul de viață WebMD, autor al cărții Fit to Live "Feel Younger - Now este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să trăiască aventuri mărețe la 40 de ani, 50 de ani și după.

Don McGrath ne oferă rețeta pentru a pune o bază solidă de obiceiuri sănătoase care ne pregătesc să fim puternici și sănătoși, astfel încât să putem trăi pe deplin orice aventură alegem." - Ward Luthi, fondator și CEO al Walking The World "Acum, mai mult ca oricând, avem nevoie de un manual "Cum să" pentru oamenii care vor să întinerească și să se simtă mai bine. În Feel Younger-Now, Don McGrath oferă povești, perspective unice, precum și rețeta și instrumentele pentru a face exact acest lucru, o zi la rând." - Grady Harp.