50 de lucruri pe care le poți face pentru a cultiva fericirea și recunoștința în viața ta

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

50 Cosas Que Puedes Hacer para Cultivar la Felicidad y Gratitud en Tu Vida

Conținutul cărții:

Nu lăsați negativul să fie mai important Când vorbim despre emoții, este destul de frecvent să ne gândim imediat la emoțiile negative. Acest lucru se datorează faptului că asociem cuvântul emoție cu eventualități care, într-un fel sau altul, au lăsat urme asupra fiecăruia dintre noi.

Creierul reține aceste emoții, întărind în același timp capacitatea noastră de a reacționa la situații similare în viitor. Emoțiile negative se remarcă prin faptul că ne-au făcut să ne simțim în anumite moduri: triști, neputincioși, incapabili, printre o multitudine de sentimente mai mult sau mai puțin similare. Ceea ce se întâmplă este că, fără să ne dăm seama, stabilim o dinamică de supunere, sau de rezistență, față de ceea ce s-a întâmplat.

Ne este atât de greu să ne detașăm de amintirile dureroase, încât omitem acele emoții care ne-au făcut să ne simțim bine în diferite momente ale vieții noastre. Astfel, în mod inconștient, minimalizăm o parte fundamentală a creșterii noastre ca oameni: emoțiile pozitive.