50 de moduri de a gestiona stresul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

50 Ways to Manage Stress

Conținutul cărții:

Această carte practică îi va inspira și încuraja pe studenți să își formeze noi obiceiuri și să facă din gestionarea stresului o parte naturală a rutinei lor zilnice.

Fiecare dintre cele 50 de "moduri" din această carte este un punct de plecare, oferind sugestii de lucruri de făcut și de gândit, alături de oportunități de a reflecta, de a alege și de a se angaja în idei și acțiuni noi. Cartea le arată elevilor cum să recunoască stresul util și nefolositor, să își identifice factorii declanșatori ai stresului și să dezvolte mecanisme de adaptare pentru a atenua și gestiona stresul.

Pe tot parcursul cărții, studenții sunt încurajați să se ocupe de bunăstarea lor și să găsească un echilibru sănătos între studiu și viața personală. Bogată în îndrumări de susținere, această carte îi va ajuta pe studenți să stăpânească stresul în timpul perioadei lor universitare.