Mindfulness pentru studenți

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 23 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for Students

Conținutul cărții:

Folosind o combinație unică de tehnici bazate pe mindfulness și abilități de studiu, această carte le arată studenților cum să aplice mindfulness la studiile lor și în viața de zi cu zi în pași simpli și practici.

Cartea prezintă o multitudine de instrumente și tehnici care pot fi aplicate în contexte specifice de studiu, cum ar fi ascultarea la cursuri, completarea temelor și pregătirea pentru examene, și le arată cititorilor cum mindfulness îi poate ajuta să gestioneze mai eficient stresul din viața de student. Capitolele sunt bogate în activități ghidate, meditații, observații și reflecții, și pline de ilustrații captivante.

Acest ghid practic de mindfulness este o lectură obligatorie pentru studenții de la toate disciplinele și din toate mediile care doresc să aducă un sentiment de calm în viața lor și să dea un impuls tehnicii lor de studiu.