52 de mici schimbări pentru minte: Îmbunătățirea memoriei * Minimizarea stresului * Creșterea productivității * Stimularea fericirii

Recenzii ale cititorilor

Cartea „52 de mici schimbări pentru minte” de Brett Blumenthal oferă cititorilor o abordare structurată a îmbunătățirii personale prin mici schimbări săptămânale menite să sporească bunăstarea mentală. În timp ce multe recenzii laudă cartea pentru sfaturile sale practice și abordarea holistică, altele observă că unele sugestii pot fi repetitive sau nu deosebit de profunde.

⬤ Abordare holistică și integrată a bunăstării mentale.
⬤ Schimbări ușor de implementat, săptămână cu săptămână.
⬤ Stil de scriere plăcut și captivant.
⬤ Sprijinit de cercetare, cu informații și statistici valoroase.
⬤ O resursă bună pentru dezvoltare personală și sfaturi practice.

⬤ Unii cititori consideră conținutul repetitiv sau lipsit de profunzime.
⬤ Sugestiile pot părea de bun simț.
⬤ Câteva schimbări s-ar putea să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Unii recenzenți au preferat cealaltă lucrare a autorului („52 de mici schimbări pentru familie”) în locul acestei cărți.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

Conținutul cărții:

Schimbările mici funcționează.

În această carte practică, expertul în wellness Brett Blumenthal ne dezvăluie cum să ne concentrăm asupra minții ca bază a sănătății și bunăstării generale. Prezintă câte o schimbare mică și realizabilă în fiecare săptămână - de la dezvoltarea aprecierii muzicii la consumul de alimente care stimulează creierul, practicarea mono-tasking-ului, încorporarea jocului și multe altele.

Acumularea acestor modificări ale stilului de viață duce în cele din urmă la îmbunătățirea memoriei, la mai puțin stres, la o productivitate sporită și la o fericire susținută. Susținut de cercetări ale unor experți de top și plin de tabele și fișe de lucru utile, 52 de mici schimbări pentru minte oferă o hartă către o viață mai bună - și dovedește că drumul poate fi la fel de satisfăcător ca și destinația.