8 săptămâni până la Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Recenzii ale cititorilor

Cartea „8 Weeks to SEALFIT” de Mark Divine primește un răspuns în mare parte pozitiv din partea cititorilor care laudă abordarea sa cuprinzătoare atât a condiției fizice, cât și a rezilienței mentale. Mulți recenzenți subliniază importanța dedicării pentru a beneficia pe deplin de program, notând în același timp că pot fi necesare modificări pentru diferite niveluri de fitness. Cu toate acestea, unii utilizatori critică cartea pentru că necesită angajamente de timp semnificative și echipamente suplimentare, câțiva dintre ei subliniind necesitatea unei experiențe anterioare de fitness pentru a se angaja cu succes în program.

⬤ Program cuprinzător care integrează antrenamentul fizic și mental.
⬤ Conținut inspirațional și motivațional care încurajează dezvoltarea personală.
⬤ Planuri de antrenament detaliate și o progresie logică prin diferite niveluri de pregătire fizică.
⬤ Tehnici eficiente de condiționare mentală, inclusiv vizualizarea și dialogul pozitiv.
⬤ Oferă sfaturi nutriționale solide.
⬤ Foarte recomandat pentru cei care doresc cu adevărat să dobândească o mentalitate de războinic.

⬤ Necesită o bază solidă de pregătire fizică; nu este potrivit pentru începători.
⬤ Este necesar un angajament semnificativ de timp, unele antrenamente depășind o oră.
⬤ Trebuie să cumpărați echipament suplimentar pentru unele antrenamente.
⬤ O parte din conținut poate părea repetitiv pentru cei familiarizați cu lucrările anterioare ale autorului.
⬤ Ar putea fi copleșitor pentru persoanele cu un program încărcat sau pentru cei care preferă antrenamente mai scurte.

(pe baza a 320 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Conținutul cărții:

De la Mark Divine, autorul bestsellerului New York Times, vine cartea nou revizuită și actualizată 8 Weeks to SEALFIT

SEALFIT (tm) a fost dezvoltat de comandantul Navy SEAL în retragere Mark Divine pentru nevoile unice și specializate ale profesioniștilor care doresc să își atingă potențialul maxim. A fi SEALFIT înseamnă că întruchipezi trăsăturile de caracter ale disciplinei, impulsului, determinării, stăpânirii de sine, onoarei, integrității, curajului și leadershipului autentic.

Atletul SEALFIT este diferit de atletul sportiv. El sau ea demonstrează o mare rezistență, capacitatea de a se antrena fără echipament, pregătire pentru cunoscut și necunoscut și capacitate de muncă intensă. Aceste calități permit indivizilor puternici să prospere în viață și să conducă prin exemplu. Cu 8 Weeks to SEALFIT sportivul va:

Să stăpânească mintea imbatabilă.

Obține cel mai bun antrenament disponibil cu cea mai mică cantitate de echipament.

Va adopta o abordare echilibrată a nutriției.

Va dezvolta o forță funcțională generală, o condiție fizică și o tenacitate mentală excepționale - calitățile care fac un Navy SEAL.

Prin muncă în echipă, pregătire fizică și mentală și nutriție adecvată, sportivul SEALFIT poate cultiva spiritul "Kokoro" (războinic), ajutându-l să fie imbatabil în viață. Alăturați-vă miilor de alți sportivi SEALFIT care și-au îmbunătățit bunăstarea prin aceste metode testate și adevărate prezentate de comandantul Mark Divine.