A trăi bine cu anxietatea: Ce nu-ți spune medicul... Ce trebuie să știi

Recenzii ale cititorilor

În general, „A trăi bine cu anxietatea” este recunoscută pentru abordarea sa cuprinzătoare a gestionării anxietății fără a se baza exclusiv pe medicamente. Mulți recenzenți au lăudat varietatea de tratamente alternative prezentate, perspectivele personale ale autorului și caracterul practic al sfaturilor oferite. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că profunzimea informațiilor privind tratamentele specifice lipsește, ceea ce a condus la critici cu privire la exhaustivitatea cărții.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a tratamentelor alternative pentru anxietate, inclusiv nutriție, ierburi și psihoterapie.
⬤ Încurajarea responsabilității de sine și explorarea diferitelor strategii de coping.
⬤ Stil de scriere accesibil și ușor de înțeles.
⬤ Perspective personale din partea autorului care a trecut prin anxietate.
⬤ Feedback pozitiv din partea cititorilor care au considerat cartea utilă în gestionarea anxietății lor.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea nu este profundă în discutarea metodelor specifice, oferind doar o scurtă prezentare generală.
⬤ Critici privind informațiile învechite, în special în ceea ce privește orientările nutriționale.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că conținutul nu este deosebit de nou sau inovator dacă sunt familiarizați cu literatura existentă privind anxietatea.
⬤ Unele nemulțumiri cu privire la accentul pus pe remediile pe bază de plante, fără o precauție adecvată cu privire la potențialele efecte secundare.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Conținutul cărții:

Un ghid complet al efectelor secundare și al tratamentelor pentru tulburările de anxietate.

Anxietatea ridicată este un produs secundar nefericit al acestei lumi, iar pentru aproximativ 20 de milioane de adulți americani pe an, anxietatea devine o parte debilitantă a vieții lor. Aspectul psihologic poate deveni fizic, provocând amețeli, bâlbâieli, palpitații ale inimii, tremurături, scuturături și alte simptome.

Spre deosebire de alte cărți despre tulburările de anxietate, Trăi bine cu anxietate oferă o abordare holistică pentru a minimiza anxietatea, prezentând atât abordări psihiatrice și psihologice convenționale ale stărilor de anxietate, cât și anecdote ale pacienților, precum și măsuri de nutriție, fitoterapie, mediu, exerciții fizice și alte măsuri de vindecare pentru a combate această tulburare. A trăi bine cu anxietatea conține sfaturi utile pentru o gamă largă de tulburări de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și diverse fobii care provoacă anxietate. Cu o secțiune cuprinzătoare de resurse care conține site-uri web, medici și articole utile, această carte, ca toate titlurile din seria de succes Trăi bine, oferă soluții pozitive și de anvergură pentru construirea unei vieți mai sănătoase, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic.

--Joan Borysenko, Ph. D., autoarea cărților Minding the Body Mending the Mind și Inner Peace for Busy People.