A-Z Mindful Me

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru abordarea sa captivantă de a preda mindfulness copiilor, ceea ce o face un instrument valoros pentru părinți și educatori. Mulți utilizatori îi apreciază rimele antrenante, exercițiile creative și tehnicile eficiente care îi ajută pe copii să își înțeleagă și să își gestioneze sentimentele. Acesta a devenit o parte a rutinelor familiale și este văzut ca o resursă utilă pentru predarea unor abilități importante de viață.

⬤ Activități captivante și distractive
⬤ tehnici eficiente de mindfulness
⬤ rime creative
⬤ ilustrații frumoase
⬤ potrivit pentru diferite vârste
⬤ ajută copiii să gestioneze emoțiile și anxietatea
⬤ excelent pentru crearea unei legături în familie
⬤ aplicabil și pentru adulți.

Unii utilizatori nu au menționat niciun dezavantaj semnificativ, dar recenziile suplimentare ar putea clarifica dacă există limitări sau probleme, cum ar fi adecvarea la vârsta copiilor mai mari.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

A-Z MINDFUL ME este o carte educativă, ilustrată și interactivă de mindfulness pentru copii, cu 26 de activități cu rime, captivante, de care atât copiii, cât și adulții se vor bucura de nenumărate ori. Cartea oferă 26 de activități A-Z distractive și ușor de urmat pentru minte, corp și mindfulness pentru a îmbunătăți conștientizarea momentului prezent, crescând în același timp concentrarea, claritatea și stimulând sentimentele de pace interioară și conexiune. Citiți și exersați aceste abilități de viață importante, transformative și ușor de realizat cu activitățile A-Z Mindfulness. Experimentați strategii pentru minte, corp și respirație care sunt aprobate de părinți/ profesori și testate de copii. Împuternicește-i pe copii să devină cei mai buni oameni ai lor prin darul de a fi prezenți cu A-Z MINDFUL ME.

Practicarea atenției în mod zilnic și consecvent cu A-Z MINDFUL ME deschide calea pentru ca copiii să devină atenți în loc de plini de minte, permițându-le să obțină multe beneficii care includ:

-Îmbunătățirea concentrării, somnului, memoriei, procesării, atenției și performanței academice.

-dezvoltarea unei mai mari conștiințe de sine prin recunoștință, bunătate și vizualizare.

-Conectarea mai profundă cu corpul, respirația, gândurile și sentimentele.

-Consolidarea autoreglării prin învățarea de a observa gândurile și de a obține controlul asupra acțiunilor și emoțiilor.

-Împuternicirea elevilor de a fi mai puțin reactivi prin pauză pentru a deveni mai receptivi.

-Îmbunătățirea răbdării și a rezilienței pe măsură ce gândurile și sentimentele negative își pierd puterea.

-creșterea masei cerebrale și crearea de noi căi neuronale, contribuind la o mai mare claritate mentală, calm interior, acceptare și.

O dispoziție generală mai fericită.

Copiii și adulții sunt ghidați prin activități distractive și captivante pentru minte, corp și respirație pentru a se conecta cu momentul prezent. Observați sunetele, respirația și mișcarea în timp ce explorați impactul frazelor pozitive și al imaginilor vizualizate. Practicați strategii de reîncărcare în timp ce dezvoltați abilități de viață pentru gestionarea stresului. Inspirați elevii de toate vârstele să se trezească la o mai mare concentrare, bunătate, recunoștință, pace și autocompătimire și să ducă vieți mai fericite, mai sănătoase și mai împlinite. Revoluționați învățarea prin împuternicirea copiilor de toate vârstele să gestioneze mai bine stresul și să devină mai acceptativi și mai atenți, bucurându-se în același timp de darul de a trăi conștient.