Această carte ți-ar putea salva viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a subiectelor legate de sănătate, inclusiv dieta, exercițiile fizice și știința din spatele longevității. În timp ce mulți cititori apreciază stilul de scriere clar, accesibil și umorul autorului, unii consideră conținutul familiar sau lipsit de perspective noi. Cartea subliniază importanța de a face alegeri de sănătate în cunoștință de cauză, bazate mai degrabă pe cercetare decât pe mofturi populare.

⬤ Informații susținute științific prezentate într-un limbaj simplu și atractiv.
⬤ Acoperă o gamă largă de subiecte relevante pentru sănătate și longevitate.
⬤ Folosește umorul și un ton accesibil pentru a transmite sfaturi serioase.
⬤ Încurajează gândirea critică cu privire la afirmațiile privind sănătatea și demontează miturile comune.
⬤ Oferă sfaturi practice care sunt ușor de înțeles.

⬤ Unii cititori consideră informațiile neoriginale sau deja disponibile pe scară largă.
⬤ Lipsesc recomandările specifice și concrete privind sănătatea; deseori se afirmă că „depinde” sau „este complicat”.
⬤ Unele secțiuni pot părea învechite sau generice, în special în ceea ce privește veganismul.
⬤ Anumite afirmații privind sănătatea pot suscita scepticism, ducând la confuzie în ceea ce privește aplicarea practică.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Book Could Save Your Life

Conținutul cărții:

Sunteți ceea ce mâncați. Alimentele și dieta au o influență enormă asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră, dar nu este ușor să mâncați cantitatea potrivită din lucrurile potrivite - și nu prea mult din lucrurile greșite.

Dar, ca în majoritatea domeniilor vieții, cunoașterea înseamnă putere. Această carte vă va permite să mâncați sănătos, să pierdeți în greutate și să deosebiți mofturile de datele științifice.

Aceasta este versiunea New Scientist a cărții "Anul nou, tu nou": un ghid care deschide ochii și distruge miturile despre orice, de la zahăr la superalimente, de la post la mâncatul ca un om al cavernelor și de la veganism la microbiomul intestinal. Uitați de cărțile cu diete la modă sau de programele de exerciții fizice sofisticate, acesta este ceea ce s-a dovedit științific că vă face să trăiți mai mult și să fiți mai sănătos și mai fericit.