Acest lucru funcționează: Cum să folosești Mindfulness pentru a te calma și a fi fericit

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru simplitatea și accesibilitatea sa în predarea mindfulness, mulți cititori apreciind sfaturile practice și exemplele din viața reală oferite. Cu toate acestea, a existat un recenzent care și-a exprimat nemulțumirea cu privire la calitatea și aspectul cărții.

Cititorii evidențiază simplitatea cărții, claritatea, stilul de scriere captivant, intuițiile practice și exemplele utile pentru integrarea mindfulness în viața de zi cu zi. Mulți o recomandă pentru începători și o consideră plăcută și provocatoare.

Un recenzent a criticat calitatea și aspectul cărții, afirmând că aceasta nu corespunde descrierii și intenționa să o returneze.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy

Conținutul cărții:

Un fost consilier de investiții devenit budist convins împărtășește o introducere simplă la înțelepciunea profundă și la practica transformatoare a atenției.

Această lucrare privește mindfulness dintr-un unghi nou și proaspăt. Privind-o ca pe ceva de cea mai mare simplitate, Paddy Brosnan ne învață că mindfulness nu este ceva ce faci, ci ceva ce ești. Este un mod de a fi.

Paddy obișnuia să fie consilier de investiții, dar trecea prin viață simțindu-se furios și anxios, așa că a devenit un budist convins și a învățat să se calmeze naibii. Pentru el, mindfulness înseamnă două lucruri: practica formală a meditației și aplicarea ei practică în viața de zi cu zi. Într-un mod care poate fi ușor înțeles de oricine, el explică elementele de bază ale mindfulness-ului, cum se dezvoltă conștientizarea și care sunt beneficiile spirituale ale unei practici dedicate de mindfulness. Folosind exemple din propria sa viață și din viața studenților săi, el ilustrează modul în care această practică poate deschide o dimensiune cu totul nouă a experienței, permițându-vă să savurați plăcerile vieții pe măsură ce apar, să vă implicați mai deplin în activitățile de zi cu zi și să dezvoltați o capacitate mai mare de a face față evenimentelor adverse.

Scrisă cu umorul, compasiunea și relativitatea care au făcut atelierele lui Paddy atât de reușite, cartea This Works oferă o perspectivă foarte directă și accesibilă asupra modului în care dezvoltarea conștientizării prin mindfulness ne poate aduce în cele din urmă un sentiment mai profund de mulțumire - sau, altfel spus, cum mindfulness ne poate ajuta să fim fericiți.