ACT cu anxietatea: O carte de lucru de terapie a acceptării și angajamentului pentru a te elibera de anxietate și a-ți îmbogăți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre terapia de acceptare și angajament (ACT) a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Unii au găsit-o captivantă și benefică, în timp ce alții au considerat-o mai potrivită pentru terapeuți și mai puțin utilă pentru cititorii generali care caută sfaturi practice.

Mulți cititori au apreciat activitățile utile care încurajau reflecția personală și aplicarea tehnicilor ACT. Unii au găsit cartea interesantă și eficientă în aplicarea conceptelor pentru ei înșiși și pentru familiile lor.

Mai mulți recenzenți au remarcat că cartea se adresează în primul rând terapeuților, ceea ce o face mai puțin eficientă pentru publicul larg. Alții au raportat că nu a oferit ajutorul pe care îl căutau.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Conținutul cărții:

Anxietatea, în toate formele sale diferite, este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală din zilele noastre. Deși mulți dintre noi încearcă să facă față anxietății respingând-o sau încercând să o evite cu totul, acest lucru are adesea efectul paradoxal de a o înrăutăți.

Îngrijorarea stârnește anxietate, iar anxietatea stârnește și mai multă îngrijorare, iar viețile noastre devin mai mici. Din fericire, noi cercetări dezvăluie cum să ne eliberăm din capcana anxietății. În această carte de lucru captivantă și ușor de citit, Dr.

Sears oferă explicații detaliate, exemple de caz și fișe de lucru practice pentru a arăta cum să lucrăm cu anxietatea în loc să încercăm să luptăm împotriva ei. Folosind tehnici și principii de ultimă oră, clinicienii vor învăța instrumente pentru a transforma anxietatea și a crea o viață mai bogată și mai împlinită pentru clienții lor.