Activate Your Vagus Nerve: Dezlănțuie capacitatea naturală a corpului tău de a se vindeca

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare detaliată a nervului vag și a semnificației sale pentru sănătate și bunăstare emoțională. Mulți cititori au considerat-o informativă și utilă în gestionarea problemelor precum anxietatea și depresia, cu sugestii practice și exerciții pentru îmbunătățirea funcției vagale. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că aceasta conține detalii științifice excesive, nepunând suficient accent pe conexiunile traumelor emoționale și pe tehnicile practice pentru aplicarea de zi cu zi.

Informativă și detaliată cu privire la rolul nervului vag, sugestii practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale, ușor de citit pentru cei din domeniul medical sau cu interes pentru anatomie, oferă informații valoroase pentru gestionarea stresului și a bunăstării emoționale.

Prea multe detalii științifice îi pot copleși pe unii cititori, lipsesc informații suficiente despre trauma emoțională și legătura acesteia cu nervul vag, unii cititori au dorit mai multe tehnici practice și aplicații în viața de zi cu zi.

(pe baza a 123 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Conținutul cărții:

Aflați cum exersarea nervului vag, care reglează funcțiile automate ale corpului, vă poate ajuta să vă controlați sănătatea

Anatomiștii erau nedumeriți. Cum ar putea nervul vag, un singur nerv care începe în trunchiul cerebral, să fie atât de lung și să se conecteze la atât de multe organe diferite? Ce efecte ar putea avea acest nerv? Cu o gamă atât de largă de funcții potențiale, ce s-ar întâmpla dacă acest nerv ar fi rănit sau tăiat?

Acest ghid util vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a înțelege și a vă vindeca nervul vag, sistemul de odihnă, digestie și recuperare. Veți învăța tehnici simple, dar puternice, pentru a aborda o varietate de afecțiuni provocări de sănătate, cum ar fi inflamația, sensibilitatea intestinală și ceața cerebrală, de la cauzele lor profunde care își au originea în nervul vag. Autorul Dr. Navaz Habib stabilește rutine zilnice și săptămânale ușor de urmat pentru a ajuta pe calea vindecării, inclusiv:

⬤ Tehnicile de respirație.

⬤ Exerciții pentru Mindfulness.

⬤ Ustensile pentru îmbunătățirea digestiei.

⬤ Teste de medicină funcțională.

⬤ Acupunctura și masajul.

⬤ și multe altele.