Acum este calea: Mindfulness simplă pentru vremurile moderne

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Cory Allen, „Acum este calea”, este lăudată ca un ghid accesibil și profund de mindfulness și meditație, atrăgând atât începătorii, cât și practicanții experimentați. Cititorii apreciază conținutul utilizabil, tonul conversațional și ideile provocatoare care invită la un angajament semnificativ cu momentul prezent.

⬤ Limbaj accesibil și conținut relatabil potrivit pentru toate nivelurile de practicanți ai meditației.
⬤ Exerciții aplicabile și sfaturi practice care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi.
⬤ Stil de scriere captivant, care rezonează emoțional, descris ca fiind cald și liniștitor.
⬤ O abordare proaspătă și modernă a mindfulness-ului, care evită jargonul greu și conceptele „woo-woo”.
⬤ Încurajează auto-explorarea și implicarea personală în practicile de mindfulness.

⬤ Unii cititori pot găsi cartea densă în conținut, ceea ce o face copleșitoare dacă caută sfaturi rapide.
⬤ Stilul conversațional poate să nu fie pe placul celor care preferă texte mai formale sau academice despre mindfulness.
⬤ Ar putea exista o curbă de învățare pentru începătorii care nu cunosc deloc meditația sau mindfulness.

(pe baza a 101 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Now Is the Way: Simple Mindfulness for Modern Times

Conținutul cărții:

De la popularul prezentator al emisiunii The Astral Hustle, un ghid accesibil pentru a vă hacker mintea - și viața - pentru a vă simți mai prezent și mai viu, chiar dacă nu sunteți "genul care meditează".

" Prin intermediul popularului său podcast The Astral Hustle și al cursului de meditație online Release into Now, Cory Allen a ajutat mii de oameni să facă față mai bine stresului din viața de zi cu zi prin meditație, conștientizare și claritate mentală. Cu sfaturi concise și o simplitate profundă, el reușește să treacă prin jargon și să se adreseze oamenilor acolo unde se află, oferindu-le instrumentele necesare pentru a trăi în "wow of now".

" În acest ghid accesibil și plin de sprijin, Allen îi conduce pe cititori prin elementele de bază ale atenției - nu ca pe ceva ce trebuie să faci, ci ca pe un instrument pentru a obține o mai mare liniște sufletească, pentru a reduce anxietatea și stresul și pentru a te simți cu adevărat tu însuți. Informat de o călătorie personală de o viață întreagă, precum și de informații adunate prin interviuri podcast cu lideri în domeniul mindfulness, neuroștiință și filosofie, Acum este calea este un manual de utilizare simplu pentru a trăi viața pe care o dorești, moment prezent după moment.