Acum este calea: O abordare neconvențională a mindfulness-ului modern

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Now Is The Way” de Cory Allen este un ghid practic și pătrunzător de mindfulness și meditație, care se adresează atât începătorilor, cât și practicanților experimentați. Cartea combină un limbaj accesibil și sfaturi utile, făcând conceptele de meditație și prezență relaționabile și ușor de înțeles.

⬤ Stil de scriere accesibil și relatabil.
⬤ Exerciții aplicabile și principii directoare.
⬤ Rezonează cu un public larg, de la începători la practicanți avansați.
⬤ Abordare proaspătă și modernă a mindfulness-ului care evită jargonul și complexitatea.
⬤ Impact pozitiv asupra vieții cititorilor, ajutându-i să se reconecteze cu pacea și bucuria.

⬤ Unii cititori pot găsi cartea densă în informații, necesitând relectură pentru a absorbi pe deplin conceptele.
⬤ Unii s-ar putea să nu rezoneze cu stilul informal al lui Allen dacă preferă textele tradiționale sau academice despre mindfulness.

(pe baza a 101 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Now Is the Way: An Unconventional Approach to Modern Mindfulness

Conținutul cărții:

De la popularul prezentator al emisiunii The Astral Hustle, un ghid accesibil pentru a vă hacker mintea - și viața - pentru a vă simți mai prezent și mai viu, chiar dacă nu sunteți "genul care meditează".

" Prin intermediul popularului său podcast The Astral Hustle și al cursului de meditație online Release into Now, Cory Allen a ajutat mii de oameni să facă față mai bine stresului din viața de zi cu zi prin meditație, conștientizare și claritate mentală. Cu sfaturi concise și o simplitate profundă, el reușește să treacă prin jargon și să se adreseze oamenilor acolo unde se află, oferindu-le instrumentele necesare pentru a trăi în "wow of now".

" În acest ghid accesibil și plin de sprijin, Allen îi conduce pe cititori prin elementele de bază ale atenției - nu ca pe ceva ce trebuie să faci, ci ca pe un instrument pentru a obține o mai mare liniște sufletească, pentru a reduce anxietatea și stresul și pentru a te simți cu adevărat tu însuți. Informat de o călătorie personală de o viață întreagă, precum și de informații adunate prin interviuri podcast cu lideri în domeniul mindfulness, neuroștiință și filosofie, Acum este calea este un manual de utilizare simplu pentru a trăi viața pe care o dorești, moment prezent după moment.