Adaptive Training: Construirea unui corp apt pentru funcții

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o viziune revigorantă asupra fitness-ului, concentrându-se pe o abordare holistică mai degrabă decât pe metodele tradiționale de antrenament. Mulți cititori au găsit valoare în sfaturile privind dezvoltarea personală, mediul și schimbările de obiceiuri, în timp ce unii au simțit că stilul și prezentarea nu au rezonat cu ei.

⬤ Oferă sfaturi excelente și sugestii practice pentru îmbunătățirea condiției fizice și a stilului de viață
⬤ încurajează abordarea holistică a sănătății
⬤ oferă perspective care sporesc plăcerea și motivația în activitatea fizică.

Unii cititori au considerat că stilul de scriere nu este atractiv și că mesajul este lipsit de originalitate; o critică semnificativă s-a axat pe calitatea imprimării fizice, cu text mic și un aspect ieftin.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Adaptive Training: Building a Body That's Fit for Function

Conținutul cărții:

Strategii de fitness cu stil de viață evolutiv pentru toți

#1 New Release in Physical Education and Stretching Exercise & Fitness

Adaptive Training explorează o perspectivă alternativă asupra sănătății și fitness-ului, concentrându-se pe modul în care suntem un produs al mediului. Deci, schimbați-vă mediul înconjurător pentru a vă maximiza sănătatea și condiția fizică dincolo de sala de sport.

Explorează-ți corpul uimitor de adaptabil Flexorii șoldului încordați, umerii rotunjiți și spatele cocoșat sunt toate produse ale stilului nostru de viață zilnic. Suntem adaptoizi.

Corpurile noastre sunt concepute pentru a se adapta la mediul înconjurător, iar înțelegerea acestui lucru este cheia pentru a debloca performanța perfectă. Antrenamentul adaptiv vă conduce prin elementele fundamentale ale înțelegerii antrenamentului adaptiv, oferind în același timp un program detaliat de fitness fizic pentru a vă ajuta să construiți un mediu care să faciliteze o călătorie sănătoasă și împuternicitoare a noului stil de viață de fitness cu echipamente de fitness pentru noul stil de viață.

Cel mai bun mod de a învăța o limbă este prin imersiune, iar același lucru este valabil și pentru dezvoltarea și menținerea unui nou stil de viață fitness. Câteva ore pe săptămână de antrenament la sală sau în altă parte este minunat, dar ce se întâmplă dacă mediul dvs. din afara sălii de sport vă provoacă, de asemenea, corpul? Veți vedea rezultate care sunt posibile numai prin metoda inovatoare de fitness numită "Adam", care vine de la Adaptive Immersion Training. Schimbă-ți mediul cu intenție, iar corpul tău se va adapta cu rezultate uimitoare.

În interior, veți învăța:

⬤ Cum mediul vă modelează corpul pentru a fi adaptabil.

⬤ Cum și de ce ar trebui să împărțiți antrenamentul pe parcursul zilei.

⬤ Fundamentele lipsă ale mișcării umane și ale echipamentelor de fitness pentru stilul de viață.

Dacă ți-au plăcut Construit din rupturi, Criza confortului sau Ceea ce nu te omoară, vei adora Antrenamentul adaptiv.