Functional Training and Beyond: Construirea corpului și a minții superfuncționale supreme

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o explorare cuprinzătoare și pătrunzătoare a fitness-ului, punând accentul pe o abordare holistică a antrenamentului corpului și minții umane. Ea sfidează normele tradiționale de fitness și încurajează cititorii să ia în considerare o varietate de modalități de antrenament pentru a îmbunătăți atât capacitățile fizice, cât și cele mentale. Deși a fost lăudată pentru tonul său amuzant și conținutul captivant, unii cititori au considerat-o lipsită de planuri de antrenament specifice și de îndrumări privind programarea.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a subiectelor de fitness și sănătate.
⬤ Stil de scriere captivant și accesibil.
⬤ Încurajează o abordare holistică a antrenamentului, care include aspecte mentale și fizice.
⬤ Bine documentată, cu trimiteri la surse științifice.
⬤ Mesaj inspirat și optimist cu privire la potențialul uman.

⬤ Lipsă de planuri specifice de antrenament sau de îndrumări privind programarea.
⬤ Unii cititori au considerat conținutul mai mult filosofic decât util.
⬤ Au fost observate ocazional greșeli de scriere și redundanțe în citate.
⬤ Criticile confortului modern pot părea excesive pentru unii.
⬤ Includerea de idei poate copleși cititorii care caută recomandări directe.

(pe baza a 137 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Conținutul cărții:

Train Like a Superhero

"Recomand această carte tuturor antrenorilor personali, pasionaților de antrenament și oamenilor care vor doar să învețe despre diferite metode și filosofii de antrenament." ―.

JC Santana, autor al cărții Functional Training (Antrenament funcțional).

#1 Best Seller în educație fizică și antrenamente

Antrenament pentru corp și creier conceput pentru a-ți debloca potențialul ascuns uimitor

Schimbă-ți viața Mulți dintre noi am uitat cum să ne mișcăm corect. Trăim cu dezechilibre musculare, dureri constante și energie scăzută. Adam Sinicki are misiunea de a schimba acest lucru. El este cunoscut mai ales pentru canalul său YouTube "The Bioneer", unde oferă expertiză în ceea ce privește antrenamentul funcțional, antrenamentul creierului, productivitatea, stările de flux și multe altele.

În prezent, antrenamentul funcțional este exercițiul ca reabilitare. Scopul său este de a restabili forța și mobilitatea normală, sănătoasă, folosind mișcări compuse și multifațetate. În Functional Training and Beyond, Adam dezvăluie cum să devenim "mai buni decât doar funcționali". Ne putem îmbunătăți performanța fizică și starea mentală. Ne putem antrena să ne mișcăm mai bine, să gândim mai clar, să ne simțim energici și să trăim mai eficient.

Mod avansat de a te antrena Până acum, antrenamentul a avut unul dintre cele două obiective─.

Să devii mai mare sau mai slab. Dar de ce sunt acestea singurele obiective? Dacă ar exista o a treia modalitate, practică, sănătoasă și interesantă de a ne antrena corpul și mintea? Aflați cum ne putem antrena creierul, la fel ca și corpul, și cum să încorporăm acest lucru într-un program cuprinzător și bine structurat.

Descoperiți:

⬤ Modele noi de a antrena corpul și mintea.

⬤  Antrenamentul pentru o mobilitate mai mare, mai puțină durere, o dispoziție mai bună și o energie sporită.

⬤ Distracția antrenamentului cu kettlebells, calistenică, clubbells, antrenamente de stradă, mișcări cu animale, mâini, urcări pe frânghie, izometrie și multe altele.

Fanii cărților Overcoming Gravity, You Are Your Own Gym, The World's Fittest Book, New Functional Training for Sports sau Calisthenics for Beginners―.

Descoperiți un mod nou și mai bun de a vă antrena atât corpul, cât și mintea în Antrenamentul funcțional și dincolo de el!