Aleargă bine: Întrebări și răspunsuri esențiale despre sănătate pentru alergători

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Juliet McGrattan este foarte apreciată ca fiind o resursă esențială pentru alergătorii de toate nivelurile. Cartea combină scrisul captivant cu expertiza medicală, acoperind o gamă largă de sisteme corporale legate de alergare și abordând probleme și preocupări comune. Cititorii apreciază formatul său ușor de înțeles și accentele personale atât din partea autorului, cât și din partea alergătorilor reali.

⬤ Ușor de citit și accesibil pentru toate nivelurile de alergători
⬤ Informații cuprinzătoare și bine structurate, care acoperă diverse sisteme corporale
⬤ Expertiza medicală a unui medic calificat care este și alergător
⬤ Conține sfaturi practice și răspunsuri la întrebări comune legate de alergare
⬤ Stil de scriere captivant, cu anecdote personale
⬤ Utilă atât ca carte de referință, cât și ca lectură ocazională.

Unii cititori experimentați ar putea găsi puține informații noi; Câteva recenzii sugerează că poate părea oarecum elementară dacă se cunoaște deja știința medicală.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Run Well: Essential Health Questions and Answers for Runners

Conținutul cărții:

Manualul pe care fiecare alergător va dori să îl aibă pe raft. Run Well răspunde la întrebările comune despre sănătate pe care și le pune fiecare alergător.

Cuprinde sfaturi practice, realiste și solide pe teme din cap până în picioare, pentru oricine aleargă. Întrebările de sănătate legate de alergare apar tot timpul, adesea în momente nepotrivite. Poate fi dificil să aveți acces la sfaturile de care aveți nevoie, deoarece profesioniștii din domeniul sănătății sunt adesea indisponibili la scurt timp și, în lipsa unui interes pentru alergare, s-ar putea să nu aibă expertiza necesară pentru a oferi răspunsuri adecvate.

Informațiile de pe internet sunt adesea îndoielnice, anecdotice și nu se bazează pe dovezi. Dr.

Juliet McGrattan răspunde la întrebările de sănătate ale alergătorilor din 2012 și a lucrat ca medic de familie și jurnalist în domeniul sănătății. Fiind ea însăși o alergătoare pasionată, această experiență și pasiune se combină pentru a crea un manual util și accesibil pentru alergători, indiferent de sex, nivel de formă fizică sau program de antrenament.