Alergând cu Lydiard: Cel mai mare antrenor de alergare din toate timpurile

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți laudă cunoștințele vaste ale autorului și metodele eficiente de antrenament, în special pentru alergătorii care doresc să își îmbunătățească viteza și rezistența. Cu toate acestea, unii consideră conținutul învechit și critică stilul de scriere și structura. În general, cartea se adresează alergătorilor serioși, dar s-ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

⬤ Autor foarte bine informat
⬤ metode de antrenament eficiente
⬤ bun atât pentru alergătorii începători, cât și pentru cei avansați
⬤ oferă informații detaliate despre rezistență și nutriție
⬤ relevant pentru alergătorii de distanță de astăzi
⬤ impact transformator asupra antrenamentului
⬤ valoros pentru diverse sporturi și genuri.

⬤ Informații învechite
⬤ unii o consideră prost scrisă și plictisitoare
⬤ dependență mare de programele de alergare
⬤ prejudecăți percepute împotriva femeilor
⬤ probleme structurale în urmărirea sesiunilor de antrenament
⬤ poate fi considerată ca lipsită de perspective moderne.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Running with Lydiard: Greatest Running Coach of All Time

Conținutul cărții:

De la succesul remarcabil al atleților săi neozeelandezi Snell, Halberg și Magee la Jocurile Olimpice de la Roma din 1960, numele lui Arthur Lydiard a fost sinonim cu cele mai bune metode de antrenament utilizate de cei mai buni alergători de medie și lungă distanță din lume.

Planurile sale de antrenament au precipitat o revoluție în atletism, punând accentul pe condiționarea fiziologică ca o condiție prealabilă a efortului sportiv și pe alergarea de lungă durată, în ritm echilibrat, la o viteză puternică, ca mijloc de a obține succesul. Arthur Lydiard a instruit alergători și antrenori din Finlanda, Mexic, Venezuela, Danemarca, Japonia, Statele Unite și Noua Zeelandă timp de peste 50 de ani și a continuat să experimenteze și să-și perfecționeze metodele.

Running with Lydiard conține informații extinse despre fiziologia exercițiului, dietă, prevenirea și vindecarea rănilor, discuții despre metodele lui Lydiard și programe de antrenament revizuite.