Alergând cu mintea meditației: Lecții pentru antrenarea corpului și a minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Running with the Mind of Meditation” de Sakyong Mipham explorează sinergia dintre alergare și meditație, oferind informații despre modul în care aceste practici pot fi integrate pentru bunăstarea mentală și fizică. Cititorii apreciază abordarea sa practică și stilul de scriere captivant al autorului. În timp ce mulți o găsesc inspirată și plină de sfaturi utile, unii consideră că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește tehnicile specifice pentru meditația în alergare și este posibil să nu satisfacă pe deplin așteptările.

⬤ Oferă sfaturi practice pentru integrarea meditației în alergare
⬤ stil de scriere captivant și clar
⬤ oferă o perspectivă nouă asupra alergării ca formă de mindfulness
⬤ plăcută atât pentru începători, cât și pentru alergători experimentați
⬤ bogată în intuiții și povești personale ale autorului.

⬤ Unii cititori se așteptau la tehnici mai specifice pentru concentrarea mentală în timpul alergării
⬤ nu are o structură perceptibilă
⬤ câțiva au considerat-o mai degrabă generică decât profundă
⬤ poate să nu modifice semnificativ practica alergării
⬤ unele secțiuni pot părea plictisitoare.

(pe baza a 225 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Conținutul cărții:

Un program unic de fitness de la un lider spiritual foarte respectat, care îmbină practica fizică și spirituală pentru toată lumea - indiferent de vârstă, trecut spiritual sau capacitate - cu mari beneficii atât pentru corp, cât și pentru suflet.

Ca lama tibetan și lider al Shambhala (o comunitate internațională de 165 de centre de meditație), Sakyong Mipham a descoperit că activitatea fizică este esențială pentru bunăstarea spirituală. El a fost antrenat în echitație și arte marțiale, dar are o dragoste specială pentru alergare. Aici încorporează practica sa spirituală cu alergarea, prezentând instrucțiuni de bază de meditație și principii fundamentale pe care le-a dezvoltat. Chiar dacă ambele activități pot fi complicate, lecțiile de aici sunt simple și menite să arate cum îmbinarea practicii interne cu mișcarea fizică poate fi folosită de oricine - indiferent de vârstă, pregătire spirituală sau capacitate - pentru a aduce beneficii trupului și sufletului.

Din ediția Hardcover.