Alergătorul născut din nou: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners (Un ghid pentru depășirea scuzelor, a rănilor și a altor obstacole - pentru alergătorii noi și cei care revin)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Born Again Runner” de Pete Magill este foarte apreciată pentru conținutul său motivațional și pentru îndrumarea cuprinzătoare atât pentru alergătorii noi, cât și pentru cei care se întorc la alergat. Cititorii îi apreciază abordarea structurată, poveștile personale relatabile și sfaturile practice privind antrenamentul, nutriția și prevenirea rănilor. Mulți subliniază capacitatea cărții de a inspira și de a promova o mentalitate pozitivă față de alergare.

⬤ Motivațională și inspirațională
⬤ cuprinzătoare și ușor de urmărit
⬤ potrivită pentru toate nivelurile de alergători
⬤ sfaturi practice privind antrenamentul, nutriția și prevenirea accidentărilor
⬤ include povești personale și experiențe relatabile
⬤ structură clară și ilustrații utile
⬤ încurajează răbdarea și progresul treptat.

⬤ Unii începători ar putea găsi frustrant accentul pus pe începerea lentă
⬤ câțiva alergători experimentați s-ar putea să nu găsească informații noi
⬤ accentul pus pe timp mai degrabă decât pe kilometraj s-ar putea să nu se potrivească tuturor
⬤ cartea s-ar putea să nu ofere informații avansate pentru alergătorii experimentați.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners

Conținutul cărții:

De la autorul principal al cărții Build Your Running Body ("cea mai bună carte de alergare" - fondatorul Runner's World, Bob Anderson), un ghid unic pentru toți cei care vor să alerge, dar simt că nu pot

Ca tânăr dependent de droguri, Pete Magill s-a trezit odată la Urgențe, corpul său spunându-i să renunțe. Să se apuce de alergat părea imposibil - dar el și-a dorit să o facă oricum.

Magill a devenit unul dintre cei mai rapizi alergători masters din toate timpurile și un antrenor foarte căutat. De-a lungul unei cariere strălucite (deși câștigate cu greu), el a auzit toate scuzele pe care oamenii le folosesc pentru a se opri din alergat sau pentru a nu începe niciodată - de la genunchii și gleznele dureroase, la vârsta înaintată și artrită, la prea multe țigări sau ani pe canapea.

În fiecare caz, cel mai bun sfat al lui Magill este să faceți ce a făcut el: Aleargă oricum - într-un ritm și la un kilometraj care funcționează. Prin inspirație, știință și anecdote, Magill îi face pe alergători să iasă pe ușă; prin planuri de acțiune personale, îi pune pe drumul cel bun; iar prin cele mai bune exerciții de protecție și reabilitare a organismului, îi face să meargă mai departe - arătând o cale de urmat alergătorilor noi și marginalizați care nu au realizat până acum cât de aproape sunt de distracție și fără durere.

Alergare.