Alimente pentru farmec

Titlul original:

Foods for Glamour

Conținutul cărții:

Foods for Glamour, publicat pentru prima dată în 1961, este un ghid inspirat pentru o viață mai sănătoasă, realizat de pionierul guru al fitness-ului Jack LaLanne (1914-2011).

Sunt incluse alimente și rețete recomandate, zece pași pentru o viață mai bună, o dietă „întineritoare” de 5 zile și exerciții simple. O secțiune de întrebări și răspunsuri și studii de caz descriu în continuare filosofia lui LaLanne privind alimentația sănătoasă și viața vibrantă și pozitivă.