Alimente pentru rugby: Mănâncă bine, performează mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru informațiile sale detaliate și sfaturile practice privind antrenamentul și nutriția jucătorilor de rugby. Este apreciată în special de începători și de părinții care sprijină tinerii sportivi.

⬤ Informativă și amănunțită
⬤ utilă pentru începători
⬤ sfaturi alimentare bune pentru jucătorii de rugby
⬤ potrivită pentru părinți pentru a-i ajuta la planificarea meselor.

Nu este o carte de bucate; este posibil să nu ofere rețete detaliate.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Food for Rugby: Eat Well, Perform Better

Conținutul cărții:

Pentru a-și maximiza performanțele în antrenamente și în meciuri, jucătorii de rugby trebuie să înțeleagă importanța energiei și a nutrienților și rolul lor în funcționarea organismului. De asemenea, este important ca ei să facă alegeri alimentare adecvate și să mănânce și să bea acele alimente în cantitățile corecte.

Această carte informativă explică în mod clar care sunt alimentele și lichidele care, atunci când sunt consumate în cantitățile potrivite și la momentele potrivite, îi vor ajuta pe jucători să obțină cele mai bune performanțe. Autorul are o bogăție de cunoștințe, nu numai despre ceea ce o dietă corectă le poate oferi jucătorilor în ceea ce privește performanța, ci și despre modul în care ar trebui să le fie transmise sfaturile relevante. Un accent puternic este pus pe faptul că dieta jucătorului de rugby trebuie să fie atât plăcută și practică, cât și să se încadreze în stilul său de viață.

"Alimente pentru rugby" oferă sfaturi dietetice solide jucătorilor tineri, precum și celor care au ghinionul de a suferi o accidentare sau o boală. De asemenea, include idei utile pentru mese și exemple de meniuri.".