Am pierdut 140 de lire sterline într-un an

Titlul original:

I Lost 140 Pounds In A Year

Conținutul cărții:

Tim Weiss a ținut o dietă anul trecut și a slăbit 140 de kilograme într-un singur an. El și-a schimbat stilul de viață în alimentație.

Această carte vă ghidează prin schimbările pe care le-a făcut în a mânca mai bine și mai sănătos. El vrea să ajute cât mai mulți oameni să slăbească. Vă conduce prin cele 4 etape cheie ale dietei sale și chiar vă ajută să vă mențineți pierderea în greutate după ce ați slăbit complet.

Aceasta nu este o carte de dietă, ci o schimbare a stilului de viață în ceea ce privește modul în care ne luăm mesele. Tim obișnuia, la fel ca majoritatea dintre noi, să ia la pachet sau să mănânce mâncăruri gata preparate; acest mod de a mânca l-a făcut să se îngrașe.

Această carte vă arată cum să vă pregătiți și să vă gătiți propriile mese. Vă arată cum să pierdeți tot excesul de greutate și să vă simțiți mult mai bine pe interior.