Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită atât de începători, cât și de culturistii experimentați, oferind ilustrații clare și explicații directe ale exercițiilor și anatomiei musculare. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime și specificitate, în special în ceea ce privește tehnicile avansate și implicarea mușchilor.
Avantaje:Ilustrații și explicații clare, potrivită pentru începători și halterofili experimentați, informativă cu privire la grupele musculare și tehnicile de exerciții, oferă o bună reîmprospătare și este un ghid util pentru antrenamente.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat-o prea elementară sau lipsită de informații aprofundate, în special în ceea ce privește detaliile fiecărui mușchi; au existat plângeri cu privire la calitatea și cantitatea imaginilor, iar unii au preferat prima ediție în detrimentul celei de-a doua.
(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Bodybuilding Anatomy
Conținutul cărții:
Sculptați-vă fizicul așa cum nu ați crezut niciodată că este posibil Cu ilustrații anatomice detaliate, full-color, ale tuturor exercițiilor, combinate cu instrucțiuni pas cu pas privind executarea corectă, Anatomia culturismului este resursa ideală pentru creșterea în masă și obținerea definiției dorite.
Concentrându-se pe grupele musculare primare ale umerilor, pieptului, spatelui, brațelor, picioarelor și abdomenului și vizând zonele musculare și zonele greu de lucrat, Anatomia culturismului poate face diferența între îngrășare și sculptarea unui fizic premiat.
În această nouă ediție a cărții sale de succes, Dr. Nick Evans oferă 100 de exerciții principale, împreună cu 104 variații, pentru a vă asigura că obțineți rezultatele de care aveți nevoie când, unde și cum doriți. De asemenea, veți merge dincolo de exerciții pentru a vedea rezultatele în acțiune. Ilustrații ale mușchilor activați în cele mai populare poziții vă arată cum fiecare exercițiu este legat fundamental de competiție.
Indiferent dacă doriți să vă începeți antrenamentul sau concurați de ani de zile, ați ajuns la locul potrivit. Descoperiți ceea ce nenumărați culturiști și antrenori de forță dedicați știu deja. Bodybuilding Anatomy este ghidul de antrenament suprem - unul fără de care nu vă puteți permite să vă lipsiți.
