Anatomia stretchingului - Ghidul dvs. ilustrat pentru flexibilitatea și reabilitarea rănilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru instrucțiunile sale detaliate și ilustrațiile clare ale tehnicilor de întindere, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru sportivi, antrenori și oricine este interesat să își îmbunătățească flexibilitatea și sănătatea musculară. Mulți utilizatori au considerat-o deosebit de benefică pentru prevenirea și recuperarea leziunilor. Cu toate acestea, există unele critici cu privire la recomandările de încălzire, organizarea conținutului și probleme de formatare în versiunea electronică.

⬤ Informativ, cu 135 de întinderi codificate prin culori și clasificate pe grupe musculare.
⬤ Ilustrații și descrieri clare ale tehnicilor.
⬤ Util pentru sportivi, antrenori și instructori.
⬤ Excelent pentru prevenirea rănilor și recuperarea musculară.
⬤ Ușor de urmărit și practic.
⬤ Conținut de înaltă calitate cu recomandări de la profesioniști.

⬤ Unii consideră că structura încălzirii în 4 puncte consumă mult timp.
⬤ Versiunea Kindle are caractere mici și s-ar putea să nu fie potrivită pentru toate dispozitivele.
⬤ Unii recenzenți au remarcat nevoia de mai mult context sau comentarii despre întinderi.
⬤ Critici cu privire la cartea care pare folosită sau deteriorată la livrare.
⬤ Prețul ridicat pentru cartea electronică în comparație cu lungimea conținutului.

(pe baza a 499 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Conținutul cărții:

Când Anatomia stretchingului a fost publicată inițial, a fost prima carte care a acoperit subiectul anatomiei și fiziologiei pentru stretching și flexibilitate.

De atunci au mai fost scrise și altele, dar nicio altă carte pe această temă nu conține mai multe exemple de exerciții de întindere sau nu este capabilă să ajute cititorul să-și reabiliteze accidentele sportive.