And She Said Breathe

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă tehnici practice de respirație pentru a-i ajuta pe copii să gestioneze stresul și provocările emoționale. Cartea conține povești relatabile și îndrumări atât pentru copii, cât și pentru părinți, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru promovarea inteligenței emoționale și a mindfulness-ului.

Cartea este lăudată pentru tehnicile sale ușor de pus în aplicare, poveștile relatabile pentru copii, exercițiile de respirație eficiente și capacitatea sa de a promova reglarea emoțională. Este potrivită atât pentru copii, cât și pentru părinți, ceea ce o face o resursă educațională excelentă pentru familii și profesori. Ilustrațiile sunt, de asemenea, evidențiate ca fiind prețioase.

Unele recenzii pot implica faptul că, deși tehnicile sunt utile, profunzimea conținutului poate să nu fie suficientă pentru copiii mai mari sau pentru provocări mai profunde, deși acest lucru nu este menționat explicit în recenzii.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Inspirați. Expirați.

Ne folosim respirația toată ziua, în fiecare zi. Imaginați-vă dacă, de mic copil, ați fi învățat diferite strategii de respirație care să vă ajute să vă parcurgeți zilele - strategii pe care să le aveți alături pentru a trece cu bine prin cele mai dificile momente And She Said Breathe este o carte ilustrată care poartă cititorul printr-o zi din viața unei fetițe de șase ani - Sophie. Pe parcursul zilei, Sophie se confruntă cu multe provocări și, la fiecare dintre ele, răspunde cu un tip diferit de respirație.

Fiecare tehnică de respirație influențează creierul și corpul ei în moduri diferite și generează răspunsuri unice și benefice. În plus față de poveste, cititorii pot accesa un ghid care poate fi descărcat gratuit și care explică părinților, profesorilor și adulților beneficiile neurologice ale practicilor și cum să încorporeze în continuare aceste tehnici în viața copiilor.